いとしさと切なさとダイエットと
ダイエット
ダイエット パソコンと音楽創造する
みなさまこんにちは
妊娠中に体重が8kg増えたのですが
出産して10kg減りました
どんな風にして体重を戻そうか
色々考えていたのですが
特別なことはしていないのに
産後ダイエット成功です
ぽんた
おぽんてぃちゃーん
おはよう
目覚めの悪いおぽんてぃは
お掃除中は
こうしてトンネルの中でスンスンしながら
待ってます
お掃除が終わると
ケージの中で大暴れ
朝のランニングをして
スッキリしたあと
ぴょん吉
遡ること19日
9/2のことです
ブラッシング中にぴょん吉の体に
変なところを見つけました
分かりますか
おしりの穴の下辺りにある
ピンク色の突起
(手前の
すみません
)
明日(9/3)から入院なのに
これでは安心して出産できない
と 即病院に電話をして
入院当日の朝イチに予約を入れました
翌日
落ち込みながら病院に行き
訳を話して診察をしてもらうと
なんと
あのピンク色の突起は
ぴょん吉の
たまたまでした
左側だけだと思っていましたが
右側にも同じ突起がしっかりついていました
病院でこれでもかという程に
触って帰ってきました
前日は
ぴょん吉の事を心配して眠れず..
診察してくださった獣医さんも私も
大笑いしてしまいました
でも本当に何でもなくてよかったです
ぴょん吉～
心配性でごめんね
というハプニングが
ありました
ネットで検索してもヒットしなかったので
もし今後男の子のチンチラちゃんで
同じ症状？の子がいたら
今回の私の早とちりが
何かの役にたてたらと思う次第です
きのうのお昼頃
くつろぐぴょん吉
移動して
つぼいりもしていました
夜の牧草を準備している間は
お気に入りの場所でぼーっと
足を揃えて
ちょこんと両手をのせる姿が
本当にかわいいです
今朝のブラッシングを
動画を撮ってみました
16秒あります
ほっぺがむにーっとなって
よい休日をお過ごしください
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みなさま、こんにちは！
本日の朝ごはんです。
セブンで揃えたサラダです
カットレタス
大根ミックス
ごぼうサラダ
サーモン
このサーモンがお気に入りです♡
たんぱく質は、
朝にもいただいた方が良いですが、
チキンより、サーモンの方が
軽くていただきやすいです♡
サーモンは、美容効果もありますし、
大好きです♡
初めてのもち麦ご飯
こちらもセブンで購入しました。
あんまりプチプチ感がないのですが、
こんなものなのかもしれません
納豆には青ネギを
少しのキムチ
セブンのキムチです。
本日はお客様対応もなく、
1人での作業がメインなので…
キムチをいただきましたが
やっぱりこちらのキムチで
むくみました😭
分かってはいるけれど、
たまにいただきたくなります、キムチ♡
キムチは、
発酵食品ですし、唐辛子も入っていて
しかもベースがお野菜なので、
ヘルシーだし、
ダイエットの邪魔をしないと
言われておりますが…
私、いつもムクミを感じるので
残念です。
朝、麦ご飯をいただくようになり、
身体の調子が良いです！
今の私は、胃が本調子でない上に、
避けている食材もあったり、
プロテインを準備出来ていなかったりですが、
トレーニングで
筋肉を作りながら体脂肪を減らしていく
メニューをベースにしているので
身体の変化の速さを感じています！
今はウォーキング、
全くしていません。
自宅で筋トレだけです。
もっと重たいダンベルを
購入予定です。
ダイエットを知らない子供たち
【contribution】
＜30包 / 6980円＋税＞
※朝スムージーを飲むだけでイイ女感を
演出する事ができるのでめちゃおすすめ
70mLの冷水や牛乳に混ぜるだけでOK✨
これなら忙しい方も手軽に朝食が取れる＆なんかお洒落な
女になった気分を味わえるのさ
(笑)
ヨーグルトなどに混ぜて食べてお美味しいそう💛
豆乳なんかもおすすめ!!!
私はスプーンでひたすらグルグルと混ぜる…
なんてことは面倒くさいので、主人の持っている
プロテインシェイカーを利用させていただきました
www
蓋のしっかり閉まるものなら何でも良いと思うんですが、
粉と牛乳を入れてひたすらフリフリします🌠
写真を撮っていて少し混ぜるまでに
時間をおいてしまったの所々固まってしまいましたが
しっかり混ぜれば大丈夫です😊💕
30包と本当に沢山入っているので毎日２包ずつ
飲んでも約２週間持つので安心💚
でもこれ１杯ではやはり少し物足りない気もします💦
スムージーの仕上がりはミルクのシャバシャバした感じで
ドロドロした重い感じにはならないので腹持ちは悪い。
しかし私にはぴったり！
何故なら、朝ごはんを食べるのも忘れちゃうくらい
朝はお腹がすかないので、いつもコーヒー☕飲むくらい。
どうしても食欲がわかないんです。
たまに凄く食べる日もあるんだけど、これなら
コーヒーの代わりにスムージー🍓を作るだけなので簡単!!
ちなみにこんなカレンダーが蓋部分に
書いてあるので、マメな方はどうぞご記入ください!!
朝飲めば🌞太陽マーク、夜飲めば🌛月マークに〇を付ける🌠
粉を入れた瞬間バナナの香り🍌がして
果物の中でもバナナが大好き!!!という私には本当に
ピッタリで、飲むとイチゴ🍓の甘酸っぱさもあって
凄く飲みやすかったです💕バナナの他に
アサイー・トマト・ニンジン・アセロラ・イチゴ・リンゴ
の赤い果物や野菜が入っていて、キウイ・オレンジ・大豆・
モモ・山芋・ゴマ・カシューナッツ・おからパウダー・チアシード
なんかも含まれていて健康そのもの!!!
とっても美味しくて丁度良い甘さのスムージーです💕<
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お値段がお高めなのがネックですが実は普段の生活でも
色んなスムージーを主人が購入していて意外と
こういうダイエット食品はお高い!!と知っているので
こんなに美味しければ妥当なお値段なんじゃないか？と
思いました(^^)/気になる方は是非チェックしてみて✨
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「ダイエット」と「現在」が結びつくたった一つの「真実」！
皆様こんにちは😋🌟
Bellizaの公家です❣️
最近、チーズ🧀にどハマりしているのですが
ダイエットに活かせないかと思い
リサーチしてみました😳💓🔍
女性はチーズ好きの方が多いと思いますが
太りやすいと思ってる方も
多いのではないでしょうか？🤔💭
しかし、チーズは
食べ方や種類さえ気をつければ
ダイエットに役立つようです😋❣️
まず、チーズを食べるタイミングですが
小腹がすくおやつの時間にオススメです💖
チーズにはダイエット中に
不足しがちなタンパク質やカルシウムが
豊富に含まれており
少量で満足感が得られやすく
腹持ちが良いのも良いですね😆💕
チーズを食べる量ですが
カッテージチーズ 100ｇ程度
カマンベールチーズ 1/4切れ
プロセスチーズ 1〜2個
と言われております( `･ω･´ )🌼
ちなみに！
カッテージチーズは
比較的低カロリーなうえに
低脂質でダイエット中にオススメです💗
皆様もぜひ、ダイエットのお供に
チーズ試してみてはいかがでしょうか😎🧀
🌹Belliza 表参道.渋谷店🌹
✨足痩せ・部分痩せ専門サロン✨
🌱完全予約制・女性専用
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ダイエット ほんとは言いたいことがある
ハロー、GALLYよ！
ご訪問いただき、ありがとうございます♡
先日、息子の運動会がありました！
初めての小学校の運動会でしたが、一生懸命に頑張る子供たちの姿にたくさんの感動と元気をもらいました♡
そんな日のプチプラ御三家GU、ユニクロ、しまむらのアイテムをフル活用した運動会コーデをご紹介します♡
ウールタッチキャップ：![]()
マーセライズコンビネーションワンピ：UNIQLO（ユニクロ）
スリット入りリブレギンス：しまむら
スニーカー：NIKE（ナイキ）
： 
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お洒落コーデ・ママコーデは
今月購入したばかりの![]()
のウールタッチキャップは被るだけでトレンド感抜群のアイテムです。
運動会と言えばやっぱり帽子は必須だったのでちょうど買ったばかりでラッキーでした。
キャップには低めのシニオンヘアがよく合います♡
高見えするネイビーのワンピースは夏の終わりにユニクロのワゴンで790円だった掘り出し物♡
きれいめアイテムだったでまさか運動会で着る予定は無かったのですが、ワンピ＋レギンスコーデをしたくてこのワンピを合わせてみるといい感じに！
これは嬉しい想定外になりました♡
内側にスリットが入った今年注目のリブレギンスはしまむらを3店舗回ってゲットした念願のアイテムです。
ワンピコーデにぴったりで履くだけでトレンド感が出ますね♡
そしてワンピにカラーリンクさせたNIKIEのシューズ。
久しぶりにスニーカーを履きましたが本気で楽ちんでした！
かなり大きめのバッグはジャングルジャングルのアイテム。
飲み物やタオルをたくさん持っていたので、水にぬれてもOKな素材のネオプレーンバッグが大活躍でした。
シーズンオフでかなりお買い得になっているのでぜひチェックしてみてくださいね。
↓↓↓↓↓
●今季注目のキャップはグレーのチェック柄
戦利品レポはから
●ユニクロのワゴン品で790円だった高見えワンピ
戦利品レポはから
●今季トレンド間違いなしのリブレギンス
戦利品レポはから
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GALLYより。
