ダイエット おもちゃルネッサンス
まる君の大好きなお芋ちゃんの季節がやってきましたよ
↓とっても甘い鳴門金時をパクリ
↓ピョンピョン飛び跳ねておかわりの催促ですが、まる君はダイエット中です
↓お母ちゃんもダイエット中なのにこのアップルパイは何？
子供の頃はアップルパイが苦手だったお母ちゃんですが、最近食べたこのアップルパイが美味しくてハマってしまいました
↓これはスタバで買ったアップルパイ
りんごがたっぷりでとても美味しかった
↓お母ちゃんばかりズルイ
お母ちゃんもまる君と一緒にダイエットしなければ
思うだけでなかなか実践できないお母ちゃんです
無能なスピリチュアルカウンセラーがダイエットをダメにする
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.3キロ→47.9キロ
＋－0
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト
夕食：納豆半分こ、千切り大根、味噌汁(油揚げ、なす)
半身浴：20分
『疲れている時は甘いモノ』
コレ定番みたいに言われていますね。でもココを長く読んでくれている方なら甘いモノは疲れを取っている訳では無くて忘れているだけのドーピング行為って事はご存知だと思います。
解説↓
『』
『』
『』
『疲れているならまず睡眠』は分かっているんだけれど食べ物はどんなモノをチョイスしたら良いんですか？ってご相談いただきました。
コレお薦めは味で言ったら酸っぱいモノです。クエン酸は疲れ物質乳酸を代謝して排出しやすくしてくれるからですね。
この辺まではメジャーな話なのでお分かりかと思いますからもう一歩進みましょうか。
一番良いのは
甘
酸っぱいモノなんですよね。
甘酸っぱいモノなんですよね。短期的には甘いモノってドーピング効果があるので今この瞬間の疲れは忘れられます。ですから誤魔化されている間に酸っぱいモノで追撃して本当に疲れを追い出すんですよね。
コレが一つで適う理想の食べ物が季節のフルーツなんです。今なら葡萄や梨でコレからならリンゴかしらねぇ
1年中食べられるキウイや柑橘類も良いですよ～
ですから嫌いじゃなくて食べられる環境なら1回で片手に乗る程度を1～3回食べると良いと思います。
ちょっと寒いからしまむらで買ったジャンスカにしました～
すみませんがご質問はの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
残り100日の運勢は・・・
2018年ラストスパート！あと100日でしたいことは？
ダイエットを見ていたら気分が悪くなってきた
デブマインドリセッター
いせちともこです。
お昼ご飯中に業務連絡！！
これ、結構重要。
デブマインドリセットダイエットは
リセットしてからご馳走を食べるのではなく
実は、これまでも
好きなものを好きなだけ食べていたこと
ずっとずっと夢を叶えていたこと
に気づくダイエットです。
なので、ときめくものだけ
本当に食べたいものかどうかを
食べる前に厳選するのではないの。
実は、何でも美味しい。
噛み締めているうちに
実はそんなに好きじゃないな
食べなくてもいいな
って気づくの。
で、お腹を触りながらね。
これ、地味に重要ですから。
⬇︎この記事、割と大事です。
ciao
ダイエット 君のハートよ、位置につけ
まとめてみると、文字ばっかりだね…（漫画の定義って）
↓おまけです。
糖質制限系の食生活から、玄米中心の１日２食（朝食抜き）というミニマリスト的食生活に移行して２ヵ月弱。
それまでの５ヵ月間頑として減らなかった体重が、自然と1.5kg減ってきました。
摂取カロリーは変わらないのに…！
「炭水化物摂り過ぎ」って忠告されたぐらい、玄米食べてるのに。
デトックス効果ってやっぱりすごいのだと思いました。
私は玄米を健康のために食べているので、お高くても良いものを摂ろうと思っております。
今は、発芽玄米派に評価の高いさんの玄米を食べております。
↓
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不定期更新にお付き合い下さりありがとうございました！
また次のブログのネタが出来たら戻って来ます♡
それまでは玄米食べて断捨離して掃除して、ミニマリストを目指して頑張る日々を送ります！
本気で本気でミニマリストになりたいのですよ私は！！
ではまたお会いしましょう♡
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寝る子は育つ…
育つんだろな〜
やばい
やばいダイエットしよ
お仕事行ってきまーす！
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
ワクワク(笑)
ダイエット 関連ツイート
わたしは大丈夫と胸張って言えますか？🤔
【自己開拓】してみませんか？🌈🌈🌈
不安を消して【楽しく】生き生きと過ごしたくないですか？🙌💓
気になる方はご【連絡】お待ちしております😉💌
#子育て #3連休…
可愛くない？？？😚
死ぬ気でダイエットするから応援してちょんまげ https://t.co/H319gxJvPn
155cm / 58kg
goal 40kg
┈┈┈┈┈┈
ダイエットを失敗して、摂食障害になり
反動がきて 悲惨な姿になってしまいました
ゆるゆるなペースでできたらとおもいます 🐰
#ダイエット垢さんと繋がりたい… https://t.co/SwFvgtXzpv