ダイエット大好きな買っちゃおうかなぁ♪
こんにちは。
気温がぐっと下がりました。
今日のコーデです。
コート・・・GU
ボーダーT・・・AMERICAN HORIC
パンツ・・・ZARA
バッグ・・・coen
靴・・・BIRKENSTOCK
幻と化した
あの人気の
GUのステンカラーコートですよ
今の季節重宝します。
インに着た
AMERICAN HORICのボーダーTは
今季購入したものです。
シルエットが絶妙です
暫く前から
密かに飲んでるこれ。
何だと思います？
↓↓↓
舞茸茶ですよ〜w
舞茸を30分煮出したものです。
お茶というよりは
舞茸汁です
セリアで購入したボトルに入れて
冷やしてます。
一日500mlを空腹時に飲むと
ダイエット効果があるんだとか？
幸いにも
新鮮な茸が手に入る田舎住まいなので
劇的な効果は
期待しないものの
とりあえずで続けてみておりました。
黒舞茸の方が
もっと濃く色が出るんですよ。
体重は僅かしか変わりないんですが
気が付いたら
緩くなったボトムスもあるんで
若干は効いてるような気がします。
食べても
体重が増えないという感じですかね。
運動は気が向いたら
ほんとに軽くする程度してます。
テニスボールを使って凝りほぐし
↓
ストレッチ
↓
軽く体幹トレーニング
↓
フラフープ(10分)
全部で30分くらいで終了
無理すると続かないので
甘々です
いつもご訪問ありがとうございます
クリックして頂けると嬉しいです。
↓↓↓
ダイエットの真実
同業者が大嫌いなりえ子ママは
同業者を一切お断りしています
そして、雨の日は他店の売り上げが
気になるのでしょう
他店へ偵察に来られる
同業者が多く迷惑です
今日は銀座の老舗バー
銀座バー保志
（ BAR 保志 バー ホシ ）
からの偵察客⁉が
わざわざ予約してご来店
「銀座バー保志から
銀座高嶋に行ってきてほしい」と
頼まれたと聞きました。
非常に迷惑です
もちろん私は一見の客には一切挨拶しませんが
当店で一番安いボトル（山崎）を入れて横柄な態度で
ウチのスタッフに売り上げや、来店人数まで聞いて
その他、色々経営的なことまで聞いたそうです。
ウチのスタッフが答えるわけないでしょ
さっさと邪魔な糞客にはお帰り頂きました。
銀座老舗BAR保志さん
そんなにウチの経営が気になるなら
お客を使わずに直接聞いてきたらどうですか？
銀座の老舗のバー保志がお客を使って
バー高嶋に偵察行為の真似事をして
恥ずかしくないんですか？
銀座の老舗のバーってプライドないんですね
残念です
当店は一切合切、煩わしいお付き合い、
横のつながりはお断りしています。
銀座のご近所付き合いも全て糞です。
当店はこのやり方で毎年増収増益
パトロンもスポンサーもいませんが女手一つで
化粧品、投資会社などを経営
銀座の８丁目のど真ん中の１階に店舗も構え
銀座に４店舗都内７店舗千葉倉庫１カ所、
経営を拡大できました。
銀座のママ業は私の趣味です
迷惑なので邪魔しないで
ださい
ラクマ、ヤフオク、他サイトで
購入された品は一切保証いたしません
詳しくはこちら
今週末は大分へ
りえ子ママ
おすすめパワースポットを巡ります
大分・別府で金運アップ
今日から３日間限定販売
金運セットご購入者様に
インスタにてご紹介ありがとうございます
お答えします
りえ子ママ愛用の簡単操作持ち運び便利なすぐに使えて家に置いても邪魔にならずコンパクトな
発電機付き備えあれば憂いなしセット
たためるキャリーバッグ付き12万円は
発売後すぐ100セット越えの注文が殺到してしまい
完売致しました。
発電機が生産元で品薄になり、
現在は発売していません
金運シャンプーは只今、金運セット＆お化粧の発送＆注文が忙しく9月末10月上旬のご予約開始です
ご祈祷もして頂いてます
信じる者はお金持ち
貴方の金運アッププ～
仙台金運セットは２８日締め切り
お札は高い場所に置いて頂けましたら大丈夫です。
古いお札は銀座高嶋に送って頂けましたらOKです。
どんな逆境も幸運に変えてきた
りえ子ママのお守りです
塗り方はUVクリーム、コンシーラー、ジュエリーパウダー、の順です
仕上げに高嶋化粧水を吹きかけください
コンシーラーの上から高嶋化粧水を吹きかけてもOK
あら不思議ぜひやってみてください
高嶋パックの夏限定配合版です
おまとめ買いが断然お得２４枚セットが人気です
おまかせセットには詳しい使い方が記載
高嶋UVクリームは約SPF３０相当です
私の弱い肌で実験しました
嫌な匂いもしません
紫外線吸収剤不使用
カード支払いも出来るようになりましたが
一番オトクなのは
今ま
で通りの直接のお振り込みです
詳しい
送料のおしらせロマネ君
ダイエットには高嶋茶
食べて痩せる高嶋茶・青い高嶋茶
りえ子ママは食べて痩せました
金属アレルギーの方は使用しないでください
きらきらのラメ感はありません、
ダイヤと真珠の力でカバー力アップ、なのに潤う
高嶋化粧品は全て無添加・無香料です
こちらでしか購入できません
高嶋茶・高嶋化粧品 ご使用には個人差がございます
お客様の声は全て個人の感想です
全ての方に同じ結果を保証するものではございません
高嶋の商品はアレルギーのある方はお使いにならないでください
自己責任でご使用ください。こちらは責任を一切取りません
銀座ホステス 英語で 接待 銀座美人ママ 独身 お一人様 おひとりさま 武井咲 銀座クラブ 銀座のママ GINZA MAMA 美肌 銀座美人ママ 銀座クラブ美人ママ びはだ あおじる 青汁 銀座クラブのママ 銀座クラブ美人ホステス 銀座一 日本一 銀座 接待 銀座ママ 銀座クラブママ 銀座英語で接待
本日の風景は今治
今日の高嶋猫園
高嶋化粧品ご愛用者様の猫さんです
「」
ご協力ありがとうございます
ツイッター
インスタ
ジャンルの超越がダイエットを進化させる
おはようございます。ご訪問ありがとうございます(^з^)-☆
今日はこれから雨予報☂️
雨降る前にヒタヒタ散歩🐖💨
あああっ！痛恨ミス。ぶれた💦
３日目の主役にがんばるクロ
俺、影じゃないから・・
最近出番？がないブサコロードにて
トラジロー
どこにいたの？会わないね～
ミケもいましたがキジ丸がいない💔
朝飯
買い物してないし作るのかったるい
しかし腹はめちゃ減る
朝からガッツリ🐷💨
昨日も仕事忙しくて！
毎日毎日ハードすぎよ！
んなもんで、ストレス増加にくわえ
休み前日でおだちました♥️
ふふ♥️
久々に隣の酸辣湯面🍜
おだっている？疑問感じた貴女
これ、これ
おだちましたよ
もうね、大好きなシークワーサー酎ハイ
ジャンキーなポテト
むさぼりました
しかも、酎ハイ二杯も飲んだ
さすがに腹が破けるかと思った🐷💨
ほろ酔い気分でヒタヒタ家路に🐖💨
頑張ってる！いいさ！
たまには？何にも考えねえ
とにかく仕事ハードだ！
言い訳しつつ、自分をたっぷり甘やかす
後に後悔するかもだが
いいのさ🎵
ダイエット経過
生理３日目
前日夜から朝にかけ300㌘減⤵️⤵️
たっぷり飲んで食べて１、１㌔増加⤴️⤴️
まあ、二キロ覚悟したから
予想よりは♥️
今日は休みなんでまたうまいもの
食べます🐷💨
さてさて、またこの季節がきました
新番組始まる前に
夏のドラマの勝手にドラマ寸評
最終的に⭐️は何個になるか？
月曜 絶対零度
わし、個人的にクールな沢村一樹さん
好きなの
ドクターズで医者やったり
頭よくて優しくてクールで♥️
だから今回はこちら期待してました
そしてまさかまさかの上戸彩が生きていた
演技力下手いわれる本田翼ちゃん
わしは好きなんですが？
下手かなあ？
かっこよかったよ
他のドラマでもいい味だしてるし
関ジャニ∞横山君のクールさが
たまらんし
ちびのリダーの伊藤ナンチャラさん
実はこの人も大好きでして
脇も強くて
みんなかっこよくて、ドラマ主題歌がまた合うんだな、涙でちゃうときもありで
文句なしに星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
初っぱなから⭐️５つでました！🎉
火曜日
健康で文化的な最低限度の生活
あまり視聴率よくないとか？
わしは一話から好きで楽しみにしていた
ドラマでしたよ
生活保護て今までない話
ドラマならではの美しい感じはありますが
ドラマと割りきればアリアリ
現実こんな親身に走り回る
ケースワーカーいないよね？
泣きあり笑いあり
楽しめました
面白かった⭐️⭐️⭐️
義母と娘のブルース
何がいいって、綾瀬はるか
かわいすぎるでしょ！
クール、天然なんでもこなす！
残念なのがね、かわいい子役から
大きくなった娘ちゃん
あれっ？⤵️⤵️てなりました
ぶ○いくに成長したの？
いや、ぶ○いくなんて失礼よね
かわいいわよ💦
あんなにしっかりした娘が
大きくなったらなんか怪しげに
とぼけた子になり
どうした？感じましたが
佐藤健は、るろうのしか見たことなく
かっこいい佐藤健しか知らなくて
パン屋のアホなのは少しイラッ
だけどね、毎回楽しみにしてました
綾瀬はるかが見たくて見ていたかも
かわいい、ああ、かわいい
話も人情あり、ぼけあり
楽しみました
綾瀬はるか効果で⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
水曜 高嶺の花
これ一番最初期待していたドラマで
一話で撃沈したドラマ
何度も見るのやめよう思いながら
最後まで見ました
石原さとみだから
しかし、しか～し！
あの猿みたいな男が生理的にうけつけず
石原さとみが振ったとき
いやだ！とごねたり、玄関に花おいたり
しつこくてキモい💢
ただキモい💢
石原さとみだけど感動してるし💢
いや、ストーカーだろに💢
あのデブの中学生のおちも
うさんくさすぎる
商店街のみんなが集まったり、同級生が
ごめんねとか
なんだ？昭和のドラマか？
気持ち悪いアットホーム感
アットホーム好きですが
これはイラッ💢
さらには
よく母親とやった男とより戻れるな
そして、千葉雄大といつのまにそんな
おいかくるほど愛ふかめあった？
さらに、小日向文世さんに
私もう一人生めます爆弾発言💣
千葉雄大と散々やって
家元のためにやっていて奥さん
株あがってるし？
なんか、展開が無理矢理すぎで
最後までみたことを後悔するドラマ
⭐️なんかつきません
初の⭐️ゼロです
石原さとみさんが私の責任いっている
らしいが、どうみても、脚本でしょ
石原さとみだからここまでもった
野島さんとはいえ。ヤバイよこれは
木曜 ハゲタカ
わし、クールな綾野剛好き
まわりも脂ののったおじさまたち♥️
目の保養として楽しみました
途中からあきはじめたけど
おじさま効果で最後まで保養しました
安定の⭐️⭐️⭐️
グッドドクター
好青年、チャラいホストからの
今回の医者役
素晴らしい思いました
はまっていた思います
最終回、泣いちゃいましたね
臓器提供
頭ではわかりながらも、脳死なんて認めたくない
わしも一応臓器提供はしたい思ってます
使ってもらえるのかな？わしの臓器は？
でも息子になんかあったらできるかな？
いや、考えたくない
わからない
まあ、最後ハッピーエンドで
星⭐️⭐️⭐️⭐️
(金) チアダン
青春の昭和的なドラマかな～
はじめてたったあんだけで
そんな強くなれるの？
経験者ならともかく
初心者多かったよね？
という、つっこみはおいといて
素直にたまに感動したり
若者のひたむきな姿に涙したり
みてました
だけど
星⭐️⭐️
日曜
この世界の片隅に
戦争の話で一話から絶対泣く！
思いましたが泣くことはなく
しかし、さすがに幼い子が亡くなったのショックで涙でしたが
現代とのコラボに？？になりながらも
ああ、あの子がこのおばあちゃんになったのね
スズはまだ生きているの？
思ったほど、感動やらなんやら
感じるものはなく
⭐️⭐️⭐️
ゼロ一攫千金ゲーム
ジャニーズのためのドラマ
NEWS全員でましたね！
いやいや、なんだこれ？
なに？財前やばいよね？
梅沢富男さん、殺人じゃね？
趣味であんなのあるなんて
どんだけドSなんだ？
つっこみどかろ満載すぎて
笑える～
小池栄子がもったいない
逆にジャニーズじゃなきゃ
見なかったよねこれ
一応目の保養的に最後まで見ました
くだらなすぎる話で⭐️⭐️
まだ見ていないのもありますが
とりあえず見終わったものを
勝手にドラマ寸評させていただきました
あくまでわしの個人の感想で
キモいだ、無理だ勝手に書いてます
長々読んでくださった方ありがとうございました✨
本日の虎二郎
散歩から帰宅すると
🐯 おかえりにゃ～
いつもならすぐにわしんとこまで
くるけど珍しくいます
どうした？虎二郎？
調子にのりわしもパシャパシャ📸
ああ、かわいい
ダイエットを多数取りそろえた専門サイト
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.3キロ→47.9キロ
＋－0
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト
夕食：納豆半分こ、千切り大根、味噌汁(油揚げ、なす)
半身浴：20分
『疲れている時は甘いモノ』
コレ定番みたいに言われていますね。でもココを長く読んでくれている方なら甘いモノは疲れを取っている訳では無くて忘れているだけのドーピング行為って事はご存知だと思います。
解説↓
『』
『』
『』
『疲れているならまず睡眠』は分かっているんだけれど食べ物はどんなモノをチョイスしたら良いんですか？ってご相談いただきました。
コレお薦めは味で言ったら酸っぱいモノです。クエン酸は疲れ物質乳酸を代謝して排出しやすくしてくれるからですね。
この辺まではメジャーな話なのでお分かりかと思いますからもう一歩進みましょうか。
一番良いのは
甘
酸っぱいモノなんですよね。
短期的には甘いモノってドーピング効果があるので今この瞬間の疲れは忘れられます。ですから誤魔化されている間に酸っぱいモノで追撃して本当に疲れを追い出すんですよね。
コレが一つで適う理想の食べ物が季節のフルーツなんです。今なら葡萄や梨でコレからならリンゴかしらねぇ
1年中食べられるキウイや柑橘類も良いですよ～
ですから嫌いじゃなくて食べられる環境なら1回で片手に乗る程度を1～3回食べると良いと思います。
ちょっと寒いからしまむらで買ったジャンスカにしました～
すみませんがご質問はの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
残り100日の運勢は・・・
2018年ラストスパート！
あと100日でしたいことは？
ダイエットの関連商品を取り揃えております
こんにちは。
心豊かに余裕のある生活を♡
あなたの美と経済をサポートする
鳥谷エミです。
コストコ購入品のご紹介です。
メニセーズのプチパン♡
懐かしい〜！
ここ数年姿を消していた
このフランスパン。
加熱する前の状態で売っています。
お水をかけて
２００度のオーブンで焼くと
外はカリッカリ
中はモッチモチ
焼きたてのお味が味わえます。
たまらないおいしさです！
画像はイマイチですが、載せますね。
私はパンが大好き。
ヴィロンとか〜
トラスパレンテとか〜
お気に入りのパン屋さん巡りが大好きです。
でも
メニセーズの焼きたてパンは
どこのパン屋さんよりも美味しいです。
自分で焼く、という非日常もいいのかも。
しかも
コスパいいんです。
６個入りが４セットで４９８円。
１セット１２４円！
一個２０円！
おトク過ぎでしょー。
世界一美味しいパンが
世界一お安いなんて。
メニセーズ最高です！
気になるカロリーは、
一個、１００〜１２０カロリー（エミ調べ）
普通の食パンやフランスパンと同じ感じですね。
鳥谷エミの
ダイエットワンポイント♡
世間では
糖質制限や
糖質オフが流行っています。
一時的には体重が減ります。
しかし
糖質を抜くと、必ず、後で糖質が食べたくなる日が来ます。
私の友人は
一か月糖質を抜いたら
そのあと大爆発して
ピザとパスタとおにぎりをひたすら食べまくっていました。
糖質を抜いて２キロ痩せたのに
暴食で４キロ戻ったそうです。
当たり前です。
なぜなら
炭水化物は
体に必要な栄養素だから。
体が欲しているんです。
あなたも
身に覚えはありませんか？
無駄な努力はやめて
戦略的に
効率的に
痩せましょう。
炭水化物を食べないと痩せません！
怖くて炭水化物が食べられない、、、という方は
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非モテ女子＆万年ダイエッターが
４０歳で人生初のダイエットに成功したメソッド。
リバウンドなし
運動ゼロの
食べて痩せるダイエット。
痩せたら
好きな洋服が自由に着られるし
ハイヒールやブーツも履けるようになる。
自分に自信がついて
オシャレにもなれるし
人にも優しくなれる。
新しいことにも挑戦出来て
世界が広がる。
いいことづくめです。
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痩せて人生変えませんか？
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