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ダイエット情報 あい、ふれあい、きずきあい
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アラフォー女性が豊かに生きるための
幸運体質♡ダイエット９０日実践レッスン
健康管理士 種村和代です
今日も、ご訪問ありがとうございます
ひとりでダイエットしている時って
情報のいいとこどりだけして
自分の中で都合のいいように
ジャッジしちゃうんですね。。。
わたし
コレって
情報のパッチワークだと
思うのです
パッチワークって
とっても可愛いくて美しい！
そして何より
繊細な作品ですよね
実は
パッチワークも
ちゃんと規則性があって
それに基づきながら
作り手のスピリットが
ひと針ひと針込められながら
仕上がっていきます
やっぱり
美しく仕上がるには
想いと秘訣があるのですね
ダイエットも同じです
溢れる情報に
惑わされることなく
自分の身体に目を向けて
なぜ痩せたいの？
どんなふうになりたいの？
こんなことを感じながらの
日々の積み重ねなのです
お客さまのノートから
満腹感がありお腹いっぱいになるので
昼食から食べるのを半分にしてみた。
それで、もしかしたらちょうどいいのかもしれない。
自分で気付くこと
何よりも大切なこと♡
忙しくて
そんなコトいちいち
考えてられないわ！
うん！
そんな時もありますよね(笑)
そんな喜怒哀楽も感じながら
自分の未来を創ってゆく
今の自分をぞんざいに扱っていたら
望む未来は手に入らないかも。。。ね
可愛い自分も
情けない自分も
丸ごと受け入れながら
ダイエットできたら
ダメダメな自分も愛おしく
のちに、笑い話に出来るほどの
うつわの大きい自分になっているはず
この頃のわたし
見た目は大きなうつわでしたが
心のうつわはかなりちっちゃーい！笑
今はね
見た目のうつわは小さくなり
心は皆さんと何でも笑いあえる
楽しいうつわに変わりました！
あなたに必要な痩せるポイントを
早く見つけること
ダイエットは人生を変える
ひとつのツールです！
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最後までお付き合い下さり
ありがとうございました♪
ただ単に体重を落とすだけではなく
ココロ・カラダ・ライフ（衣食住）の三
位を基本に
豊かなココロと健康なカラダ作りを目指していくダイエットです
解毒 → 代謝 → 栄養 → 再生
わたしが一番大切にしている
実践・体感・実感・変化・共感を
日々、感じてほしい！！
自分自身の心と身体を
セルフコントロールして
もうダイエットに悩まない知識と知恵と実践力を
身に付けていただきます
自分の機嫌は自分でとる
叶えたい夢は他力も使う
ダイエットは辛いものではなく、豊かになること
あなたの心と身体についた脂肪を落とし
美ココロと美カラダ作りを精一杯お手伝い
させていただきます
✿いくら頑張っても痩せなかった、あなたへ
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ダイエットを始めてから便秘で困っていたので情報助かります！
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