やってはいけない10のヘルスメーター

やってはいけない10のヘルスメーター

とりあえずヘルスメーターで解決だ!

おはようございます、森永です。

★ 身長151.5センチ
★ 今日の体重 53.4キロ
★ 今日の体脂肪 33.8%
そして、久々の運動報告
★ タッチ・トゥ・トゥズ 10回
★ プランク 30秒
★ ダイアゴナル 10回
昨日は間食なし、簡単な運動あり、だったのに体脂肪大増量ガーン
家庭用の安いヘルスメーターの測定は、かなり誤差かあるのはわかっているのですが、凹みますショボーン
先週間食が続いたツケですかね、、、
やっと少し涼しくなってきたので、サボっていた運動を再開して頑張ります。

ヘルスメーターや泥棒が存在する世界に、僕の愛する家族は住んでいる。

7日から、秘境の地へ

絶景を見に行くのですが

(ほぼ修行爆  笑

その準備の連絡メッセージが

6月末に届きましたラブレター

あと10日ほどですが、

出発の1週間前(7月に入ったら)

水分補給を心がけてくださいね。

ご存知かもしれませんが、

歩き始めてからの水分補給では

身体が追い付かないらしく、

1週間前くらいから身体に

水分を蓄えていくと良いそうです。

ええええっ!?あせる

さらに修行感がアップアップ

…ということで

消費期限切れてすぐのおねがい

備蓄の水を飲み始めました。

1日2リットル1本

楽勝飲めるよと

思っていたけど…

いやぁ、飲めません!!

炭酸水やビールや

ハイボールなら飲めるのに。

なんで水は飲めないのはてなマーク

500mlのボトルに

入れ替えても1本無理!!

今日から禁酒して

水を飲もう…爆  笑あせる

頑張りすぎず8割OKで

炭水化物を取りすぎないよう

意識して、美味しく食べるビックリマーク

時々運動、または、よく歩くビックリマーク

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春はあけぼの、夏はヘルスメーター

【お片付け】 × 【コーチング】で、
暮らしも 気持ちも 整える。

名古屋市緑区在住

MPU認定プロフェッショナルコーチ


たかた まなみ です。

はじめましての方はこちら→



今日は《子育て》のこと。

写真多めです。



夏休みも4日目♪



《平日、子どもが1日中家にいる》


赤ちゃんの頃は、

毎日それが当たり前だったのに、


今は

平日いないのが当たり前になってました。



だから、

私にとって

夏休みと言えば非日常感が満載。(笑)


普段できないことができる。

普段起こらないことが起きる。


そんなワクワク感でいっぱいです。


それは、

お部屋の中の何気ない風景からも

感じられます。


ヘルスメーターの上に恐竜がいたり、、(笑)


ブロックのカタツムリさんが
なにやら相談事をしていたり、、(笑)。


お昼寝姿もかわいいな。


さっそく『とくべつなアイス』も
食べに行きました。


さっそく家の中もカオス状態に(笑)


そんなこんなの我が家の夏休み。

子どもがいると、
いつもと違った風景が見えていいな。

さてさて、
明日は何して過ごそうか!

コーチングのご案内

8月・9月のご予約は《満席》です

10月の体験セッションご予約は8月1日から

◾お申し込み・詳細は

講座のご案内

○4ヶ月応援★整理収納アドバイザーとコラボ

『おうちもココロもすっきり整える!』

第1期 7月18日からスタートしています

第2期 8月23日~ 定員4  → 残席3

◾お申し込み・詳細は

お茶会のご案内

○心の『重さ』話して放す 名古屋市緑
  

9月6日(木) 定員3 → 残席1

◾お申し込み・詳細は

…………………………………………………………….

○コーチングお茶会  名古屋市緑区

9月21日(月) 定員4

◾お申し込み・詳細は

★★

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◾メールでのお申し込み・問い合わせは

◾LINE@からもお申し込み・問い合わせできます

◾1対1で個別のやりとりが可能です

《 @vaa2495z 》からも検索できます

たかた まなみ /  

ヘルスメーター復活

・ 白菜豚バラコンソメ煮

・ まぐろの竜田揚げ、大根おろし
・ 味の素の冷凍餃子
・ 冷やしトマト
・ 卵焼き
・ ししとうのベーコン巻
・ お味噌汁(あさり)
・ ご飯
ーーーーーーーーーーーー
ランチはトレッサ。
この前食べて美味しかったので
またこのお店に。

海老やいかや帆立など、
大きい具がたくさん。


これで飲み物がついて1080円。

お昼は安くてよいね。
今日から
ともだちと
レコーディングダイエットを
始めることに。
インスタグラムで
ふたりの鍵アカを作って
そこに
食べたものの写真を載せて行く
というもの。
実はずっと前に
mixiでコミュを作って
限定でやっていたのと同じこと。
そのときは痩せたのか?って?
叫び
書くだけで満足して
ただの食事日記になりました。。
繰り返すか、
やり直せるか、、
先ずは
体重を測ろうとしたら
ヘルスメーターが電池切れしてましたーぼけーあせる
人生初の痩せる決心なのに、
一歩目で軽くつまずく。。
食べないようにするために
その1
食べたものを書く
体重を測る
歯を磨く
早く寝ることと
家にいないこと
というのも増やしたいけれど
いっぺんに沢山のことは
望まないように
ちいさなことからコツコツと
西川きよしで始めます。
ーーーーーーーー
ご馳走様でした。

知っておきたいヘルスメーター活用法

写真写りが悪いだけかと思っていたよ。

人用ヘルスメーターで9.4kg。

体重増えちゃったよ 。゚(゚´Д`゚)゚。


ヘルスメーター 関連ツイート

RT @TANITAofficial: この数日間のタニタ公式ツイートを見てもらうとわかるのですがゲーム関連ツイートが多い。元々たばこケースやライターを作っていた会社がヘルスメーターを作って、食堂も作った。タニタという会社はどんどん変わっていきます。健康をはかることは変わらずに。
RT @TANITAofficial: この数日間のタニタ公式ツイートを見てもらうとわかるのですがゲーム関連ツイートが多い。元々たばこケースやライターを作っていた会社がヘルスメーターを作って、食堂も作った。タニタという会社はどんどん変わっていきます。健康をはかることは変わらずに。
RT @TANITAofficial: この数日間のタニタ公式ツイートを見てもらうとわかるのですがゲーム関連ツイートが多い。元々たばこケースやライターを作っていた会社がヘルスメーターを作って、食堂も作った。タニタという会社はどんどん変わっていきます。健康をはかることは変わらずに。
RT @TANITAofficial: この数日間のタニタ公式ツイートを見てもらうとわかるのですがゲーム関連ツイートが多い。元々たばこケースやライターを作っていた会社がヘルスメーターを作って、食堂も作った。タニタという会社はどんどん変わっていきます。健康をはかることは変わらずに。

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