ヘルスメーターの研究成果発表サイト♪
本気のダイエット38日目
未だかつて見たこともない数字が並んでおりました…
お盆も過ぎたし、前後で体重の変化ないかチェックしとこう〜〜
と、ヘルスメーターに乗ったところ…
うそやん!?
未だかつて見たこともない数字が並んでおりました…
コイツ、壊れとんちゃうか(疑念)
と、機械のせいにする始末
もう一回乗る(嘘であってくれぇ)
数値、同じ(そらそうやろ)
普段あまりヘルスメーターに乗らないわたくし
ま、実際の体重より見た目体重が大事よね、なんて適当な事を言ってたツケが、
この数字
一応記録 体重55.2kg(ちなみに理想は50kg)、体脂肪率30.8%、ウエスト74cm、へそ周り83cm
本気でヤバいな、と焦り始め(やっと)
前に買っていたを出してきて
今日から開始
これ、続けるのがしんどいんだよねー
とか、もう言うてられませんからーーー
やります
絶対に
調子に乗ってYouTubeで見つけたズンバ動画を一緒にやってたら、汗だくになってしまった本日のレポート
汗…ズンバで大汗。それ以外では涼しいので汗出ない〜
倦怠感…朝ちょっとしんどいかな
出血…ないけど、あやしい
寝落ち…なぜか今日はお目目ランランで
ダイエット…体幹リセットダイエットに気を取られ、あまり出来ず。スクワット、ドローイン、デッドバグのみ
うー、絶対やるぞぉー
現場からは以上です
ヘルスメーター福袋限定ショッピング
ハンバーグを作ろうと
牛乳コーナーに行き
改めて裏返してみて
ビックリ‼️
これは写真の
小岩井さん
特選牛乳成分無調整
横に並んでいた
別メーカーさんの
低脂肪乳牛乳を
くるっと裏返して見ると
炭水化物の量
同じだった
その横に並んでいた
無脂肪乳は
成分無調整よりも
炭水化物が
多かった
目的によって選ぶと良いけど
炭水化物オフするなら
美味しい成分無調整
頑張りすぎず8割OKで
炭水化物を取りすぎないよう
意識して、美味しく食べる
時々運動、または、よく歩く
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人気のヘルスメーター情報♪ん~、満足~♪
こんばんは
お久しぶりが
毎度のご挨拶(笑) えーやんな
…でもって 仕事中(笑)←後ろめたさが小文字表記の表れ
近頃
平和な夜勤
毎回 こんな夜勤ならえーのになぁ
…ってか
ここんとこ数ヶ月
患者が増えない
空床が満床になる事が ほほない数ヶ月。
病院経営 ヤバくね?
冬のボーナスに影響しそうです
…勘やけどね。←他人事かっ
しかし
それは経営者に任せて
心と身体が追いつかなくて
なかなかブログ巡りも出来ずにいました
静かで穏やかな夜勤中
コレは
ご褒美なのか
ゆっくりブログ巡りしてきました
…仕事中です。わかっとるわい(笑)
ここ数日
嫌な夢みたり
金欠のせいにしちゃお金様に申し訳ないけど
気が重かったりして
心がモヤモヤしてたんです
でもね、
不思議
なんか
心の引っ掛かりが
少し取れてる気がする
重ーかった心が
きっと
ヘルスメーターで計ったら
軽くなってんじゃね?…と思う(笑)
不思議やわぁ〜(笑)
ブログに書かれてる内容が
すぅ〜っと入ってくる
時々あるんですよね〜
読みたいんだけど
目が痛かったり
頭が痛かったりして
読む気にならない。
やっぱ 私
守られてるんだわ、きっと(笑)
普通じゃねぇ奴やなと
昔から薄々感じてたけど(笑)
やっぱ もってるわ私(笑)
こんな時間 与えてもらえて感謝
ホンマ ありがたい
今日は珍しく朝までの夜勤じゃないので
もうすぐ帰ります
久しぶり
いい夢見れるかなぁ〜
みな様のブログに感謝
ぁあーありがてぇなぁー
寄って下ってありがとうございます
みなに幸あれ
この間
東京行った時に行った
明治神宮の菖蒲園デス
ロハスからの視点で読み解くヘルスメーター
炭水化物オフの
大好きなスパム入りゴーヤチャンプルーで
暑い夏を乗り切ろうという作戦。
夏休み恒例、朝のラジオ体操に
お世話に行くと(体育振興会の役員なので)
正直で言いたいことを言う
ご近所のSさんに毎朝会います。
昨年は
「超えたな〜」
「あかんで」
「何キロ超えた?」
「妊娠中?」
と色々言われましたが
今朝は
「スッキリしたな〜」
「どんな努力したん?」
と聞かれました
やっぱり12Kgも減ると
わかるんですね
頑張りすぎず8割OKで
炭水化物を取りすぎないよう
意識して、美味しく食べる
時々運動、または、よく歩く
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ヘルスメーター 日本って、おじさんとおばさんの国なんだ。
健康管理の為に
最新型のヘルスメーターを購入❗😅
目指せ❗
体脂肪率20%以下⤴⤴😄