ヘルスメーター ビジネス価値の追求へ。

今日は朝からビックリ!!

ヘルスメーターに乗ったら

メッセージが．

自分でも忘れていたからビックリ．

でも、朝からなんだかほっこりとした

いい気分にさせられた．

そして午後からは、東京から来られた

鍼灸師の先生の講義に参加．

夏バテに対する身体の考え方や

セルフケアなど沢山教えて頂いた．

その後に懇親会に参加．

同席されていたTANITAの栄養管理師さんに

ヘルスメーターの話しをしたら

「どこのメーカー？」って聞かれ、

ど〜やらその機能がTANITAのヘルスメーター

には無いらしく、

「上に言ってみよう」

ってもう一人の同僚と話ししていた．

今日は早く帰って、満月と岡山城を撮ろうと

決めていたが、先生やニューヨーク住まいで、

マクロビオティックの資格を持っている方

などから沢山有益なお話しが聞けた．

と同時に自分の食生活習慣を改めなくては

と思わされた講義と懇親会で、

帰らず参加して良かったと、またほっこり。

こんな記念になるような今日は十五夜で、

Mother Teresaの生誕記念日で、

自分の44回目の誕生日な一日だった． 

（写真は記念にともう一度乗って📷✨）

５５Kg台になってから

自分では気づかぬうちに

「このままで充分」

と、知らず知らず

感じてしまい

止まっていた体重が

また減り始めました

もう一度

食事に意識を

向けてみた

筋肉が増えても、骨量が増えても、水分が増えても体重は増えるわけです

でも、見た目も明らかにぽっちゃりしてるのに筋肉が増えるわけない

体重がベスト体重だった頃よりも、４㎏オーバー

腰も腹にも、しっかり掴めるお肉が付きました

ウォーキングを止めたら、みるみる太り出しまして…

それとプチうつ？と思われる時期に、全く動かずにいたのが原因かも

便秘が酷くなりだしたのも、太り出したのも同じタイミングだったし、関係あるのかもしれません。

家のヘルスメーターに乗ると

最近、え？と思える事があって

なんと！筋肉量と骨量のレベルが7から8にアップしていまして驚きました

でもですよ？

筋肉量が増えてるのに、痩せないのはなぜ？(-ω- ?)

基礎代謝も増えてるのに、なぜ？(-ω- ?)

運動は毎日のワンコの散歩と家事ぐらいで、特別な事は何も？ズボラヨガやってるくらいかな？

朝、目が覚めたら…寝床で体を思いきり伸ばします。体が伸びてスッキリします

この前は百段坂を上ったけど、あれは筋肉に効きますわ

でも、以前より息切れしませんでした。それも不思議でした

毎日、牛乳を飲んでるし、卵は毎朝食べるようにしてるし、チーズや脂肪が少ない鶏むね肉を食べるようにしてたり、プロティン（タンパク質）を積極的に摂っています。

血液サラサラにするのに、サバの水煮も食べるようになりました

切り干し大根のお陰で、今のところ、毎日お通じがありました（３日連続）

毎日暑くて、食欲が落ちても良さそうなのに、全然です！

         山川の白玉クリームぜんざい

増えた４㎏の中には、筋肉と骨が増えた分も含まれてる？ような気もしますが、

脂肪だけ落としたい場合は、筋トレしかないのかな😄💦

とにかく冷房の効いてる部屋に居るのに、私だけが暑い

手足がいつも熱い、食後は特に体が熱くなる。酷いと汗が流れるくらい熱い。

血流が良いと思って良いのかな？

とにかく今は痩せたい

太ったら体が重くて重くてしゃーない

便秘を治したい

睡眠障害を治したい

ベスト体重に戻したい

当面の目標は、この３つ

頑張れ！わたし

弓ヶ浜でビーチバレー大会があったようでグループの利用が多かったです。
お食事処もずっとオーダーが入って大忙しでした。
昨年より忙しく感じるのはスタッフが不足しているのに同じ作業をするからです

ちょっと笑ってしまった事
ヘルスメーターデジタルに乗ったら体重が３．５キロ以上増えている
もう一度乗ったら2２㌔㌘
あらら＊＊＊
壊れてしまいました。１０年以上使ったので…　
次はアナログにしようかな…

平成最後の夏～
来週は９月です

今日は満月
お月さまが綺麗です。

Facebookのお友達からワイヤー細工キーホルダー購入しました。
海の雰囲気が好きです。

いつも読んでいただきありがとうございます