東大教授がこっそり教えてくれるヘルスメーターの真実
おはよDEATHっ
眠い＞_＜
８時間動きっぱなしの
ジムはハードだな
全身いてーし
少しは痩せたかな
ヘルスメーターのってみよ
next LIVE
2015年04月12日（日）BIRTH新宿
2015年04月16日（木）BIRTH新宿
2015年05月17日（日）KANSAI ROCK SUMMIT’15 EXPLOSION CIRCUIT
2015年05月29日（金）池袋RUIDO K3
THE SOUND BEE HD主催
2015/11/27
池袋EDGE (ワンマン)
ツイッターはこちらん
https://twitter.com/DaISUKEDARKSIDE
ヘルスメーターに特化したサイト口コミでの評価は高いです
眠ーい！
でも、明日は楽しみにしている川越へ〜なので、
今夜に早めにたっぷり寝れば良いや〜と、
ほぼ完徹続行中(´∀｀)
今夜に粗大ゴミを出すし？って、
またまた脱線して片付けを始めたら？
まだ、粗大ゴミがあったー！
10月1日から粗大ゴミの料金が上がるから、
その前に〜と、申し込み♬
12〜13年、自転車に乗っていないのに空気入れがあったり、
ビデオデッキがあったり。
てか、マネキン（笑）
や、何かを作る時の洋服用のトルソーなんだけど、
かなりボロボロだし、
場所も取るから、この機会に捨てようかなと(´∀｀)
ヘルスメーターは新しいのを買う予定だったので、
16年ほど使った体重体脂肪計は捨てることにしやした！
あと、ちっこいちゃぶ台も〜。
これでかなり、収納スペースが開けられそう(´∀｀)
とくにマネキンは大きいから（笑）
本当は衣類のタンスもギシギシ鳴るようになっているもんで、
ポイして買いかえたいんだけど、
それはダーリンとお話をして決めようかな？
あ！ 古典的だけど、
ロウソクとかゴシゴシしたら、
ギシギシが直るかしらん？
もう一丁脱線してチャレンジしてみっかー！
ヘルスメーター あんしんを羽ばたく力に
トレイルで訪れた
ネイティヴの聖なる谷。
滞在中は村に唯一ある
カフェで毎日食べたのですが
これがまた…
フライブレッドのタコス
卵とじゃがいものブリトー
フライブレッドのダブルチーズバーガー
ソーセージマフィン
と炭水化物祭りメニュー
しか売られてませんでした
でも、
ゴミ拾いもしながら
毎日よく歩き
冒険しました
そしたら
帰国して体重を測ったら
＋１００gしか増えてなかった
体脂肪率は、
ここ数年で最低値を更新し
あとほんの少しで
２０％台に突入です
頑張りすぎず８割OKで
炭水化物を取りすぎないよう
意識して、美味しく食べる
時々運動、または、よく歩く
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ヘルスメーター情報天国
体重計を買い換えました。
新しい体重計は、安いものですが
今では当たり前の
いろんな機能が付いていて
面白そうなので試してみました。
①体重は、看護師さんに言われた通り
１０kg.ほどまし減りました。
②体脂肪率は5.８％で
軽量級のボクサーの試合前ぐらいですか。
③皮下脂肪率は５．０％でかなり低め
④筋力レベル、骨レベルは、
ほぼ標準値です。
⑤皮下脂肪レベルは、かなり低め
内臓脂肪レベルは、標準値でした。
「だからどうやねん」という話ですが
いかにも病人らしい数値は
やはりショックでした。
ただ、食事の量や内容を考えると、
よく頑張ってるなと自負してる状況です。
ヘルスメーター 妻は嫌いだが、隣の奥さんは大好きだ。
スタート：２０１８年７月２２日
体重：５７．７kg
体脂肪率：２８．３％
８月１０日(金)夜勤
体重：５５．８kg (５５．８)
体脂肪率： ２７．０％ (３０．１)
※()は出勤前
朝 １０：３５
アジフライ①、トマト④分の①、ゆで卵②分の①、もずく酢、キャベツ、カットフルーツ(キウイ①、グレープフルーツ①、オレンジ②、パイン③)、ランチパックラムレーズン①袋
夕 １７：１５
バターコーヒー①、焼きそば少し、青汁入プロテイン
夜 ２２：１０
和風ポトフ、明太子おにぎり①
体幹リセット①
昨日より1kg増。
あれだけ食べれば当たり前かヾ(´▽｀;)ゝ逆に減っていたらヘルスメーターか自分の身体の故障を心配しなくちゃならんわな(；´∀｀)
今朝も立ち寄ったスーパーにて、ランチパックラムレーズン買ってしまった(；´Д`A
消えて欲しくないけど今だけは消えて欲しい商品の1つです( ；∀；)
帰って少し運動しようと思ったけど、日勤～夜勤の調整が上手く出来ず、眠い、お腹減った、眠い。。。しか考えられず(；´Д`A体幹リセット①セットのみ。
思いがけず、そこまで苦もなく続いている断酒。
身体が楽なのが1番大きいんだろうな。。。何だかんだ今の職場は体力仕事だし。
