ヘルスメーターについてみんなが誤解していること
こんにちは
先月から
大型冷凍庫
洗面所の水漏れ
ヘルスメーター表示不能
インターネット機器
長男のところは…
洗濯機
エアコン
次々と不調になりました。
洗濯機は買い換え
エアコンは部品交換
室内が滝のように水滴がふきこぼれた
部品よりも出張費と技術料金が高かった
冷凍庫は２００㍑を購入
洗面所はだんなが部品交換で材料のみで直りました。
インターネット機器はモデムを新しくしてレンタルになりましたが、インターネットつながりました。
次々と続くと問い合わせなどに時間がかかりそれだけで疲れてしまいます。
ヘルスメーターはまだ購入していません。
先月から
大型冷凍庫
洗面所の水漏れ
ヘルスメーター表示不能
インターネット機器
長男のところは…
洗濯機
エアコン
次々と不調になりました。
洗濯機は買い換え
エアコンは部品交換
室内が滝のように水滴がふきこぼれた
部品よりも出張費と技術料金が高かった
冷凍庫は２００㍑を購入
洗面所はだんなが部品交換で材料のみで直りました。
インターネット機器はモデムを新しくしてレンタルになりましたが、インターネットつながりました。
次々と続くと問い合わせなどに時間がかかりそれだけで疲れてしまいます。
ヘルスメーターはまだ購入していません。
職場の植物たち地植えにすると元気に育ちます。
白いブーゲンビリア
バナナ
ジャカランタ
サンパラソル
昨日のお弁当
ゴーヤの佃煮とムロアジの干物を先ほど作りました。
またまた台風２１号発生
暑さも続いているし…
平成最後の夏は記録に残る事たくさんですね。
さくらももこさんの訃報
子供たちが小さなときからちびまる子ちゃんを、はじめほっこりキャラで親しみがありました。
まだお若いのに…癌は無情ですね。
ご冥福お祈りします。
いつも読んでいただきありがとうございます
ヘルスメーター 人と人 心と心 つなぐ
先週、会社の健康診断があって、体重計に乗ったとき68キロ？昨年は確か64キロだったよな。
ちなみに一昨年は58キロ、これは痩せすぎだな。64キロで喜んでたら少しずつ増えてきてる。これはヤバイということで、筋トレ開始です。最終的には65キロくらいにしようかなとおもってます。
今日はヘルスメーターを買ってきました。
なんか体重だけでなくて、いろいろ計れるんだね。
ここからスタート、ちなみに身長は177センチです。
なんと体内年齢はマイナス9才でした。
無理しない程度にいろいろ鍛えてますよ。
来月途中経過しようかな。月に2回くらいな感じでね。
ヘルスメーターをナメるな！
台風が非常に大きいらしく心配ですね。
しばらくぶりにヘルスメーターに乗ってみると、なんと・・・
毎日犬の散歩して、毎週というくらい海でSUPをしてるのに、
夏前に比べて、4kg増。 ヤバーい。
という事で、営業終了後にスポーツクラブに行ってきました。
1時間半ほど、有酸素運動と筋トレして風呂入ってサッパリ。
食べ過ぎだな（汗） 今週はファスティングしてダイエットしよう。
来週、また報告します（笑
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Twitter、Facebookもやってます。
ヘルスメーター情報発信中！
♪浮腫む 浮腫むよ 手足が浮腫む
痛みと 哀しみ 繰り返し
朝は スリムな 両足先も
午後になったら 浮腫み出すよ
（↑元ネタわかりますか？）
今日も元気にMOONフェイスです。
手足も首回りも腰も臀部も、なんかもう、身体中が浮腫んでます。
以前にも書きましたが、身体が目に見えて浮腫むなんてことは初体験なので、つっ張った足の痛みや、圧迫されてるような首の感じが、地味に辛いんだけれど、でも新しい経験でちょっとだけ面白くもあったりして、
オフィスレディの皆様たちが「午後になると靴がキツイの」とか「家に帰ったら先ず足のマッサージ」とかおっしゃられていたのは、なるほどこーいうことかと納得してみたり。
♪はちきれそうな MOONフェイス！MOONフェイス！
膨らんでる そりゃ so bad
はちきれそうな MOONフェイス！ MOONフェイス！
Oh Darlin’ 僕の指圧の技で
タフな浮腫み 治してみせるさ
（↑元ネタわかりますか？・part2）
そもそもの話、
肺移植手術後の３ヶ月間、浮腫の症状なんて全く無かったんですよ。
（術前だって、浮腫なんてなったこと無かったし…）
それがね、
Ｋ大病院での術後３ヶ月検診を終え、自宅に帰ってきて二日目。
忘れもしない４月３０日の夜。
夕食中、なんだか両足が痺れたような痛いような変に皮膚が引っ張られる感じがするので見てみたら…
「なんじゃこりゃあー？？！！」
「俺はまだ浮腫たくない」
「揉んでくれ、あイター！」
（↑元ネタわかりますか？・part3）
いやもうとにかく、ありえないくらいに腫れ上がってるわけですよ、
足が！
足首が！
下腿が！
なんだか夕方になってから首が張るような感じがしていたけれど、もしや！
あーやっぱり、首の周りも浮腫んでる！
慌てて鏡を覗きに行ってみたら、月齢１５日の満月状態で顔がパンパン。
ほっぺたの「張り」がやけにいい。
おぉ！これが噂のムーンフェイスか！
感心している場合じゃないしね。
トイレに行ったら、
あれ？
あんなに痩せ細っていた太腿が、太くなってる！
尻や下腹部や背中が、なんだかブヨブヨしてる！
あぁ！
両手が「赤ちゃんの手」みたいになってるー！
手首が太くなって、ユルユルだった腕時計のブレスがピッタリフィットしてる！
体重を測ったら、２６日の朝の測定記録から、たった４日間で「８㎏」も増えてるし！
これって浮腫のせいですか？
浮腫の水分だけで８㎏も急増するものですか？
てっきり、ヘルスメーターが「謀叛」を起こしたのかと思いましたよ。
という感じで、浮腫のムックさんとのお付き合いは突然に始まったのです。
ステロイド剤やらの影響で浮腫んでいるにしても、あまりにも唐突というか突然に、しかもハッキリと現れた「副作用」だったので、他にもファクターがあるのではないかと素人なりに検討すると、
「そもそもが糖尿病治療で水分を多めに摂取していた」
→「３ヶ月検診で生野菜を食べても良いと許可を得た」
→「それから毎日、野菜サラダ爆食」
→「生野菜のほとんどは水分」
→「水といったら川」
→「川には柳」
→「柳は揺れる」
→「揺れるは幽霊」
→「幽霊は消える」
→「消えるは電球」
→「電球は光る」
→「光るはオヤジのハ○アタマ！」
あれっ？
どっかで間違えた？！
とにかく、
考察①
生野菜をバクバク食べるようになって、トータルでの水分摂取量がキャパオーバーしているのかもしれない。
考察②
間質性肺炎が進行する以前の元気だった頃は、もっと太っていたので、大量に水分を摂取しても細胞内で貯えることができた。
（いわゆる「水太り」なだけで、一目でわかるような浮腫の変化にはならなかった）
ところが、術後は痩せてしまったので、浮腫として見た目の変化が顕著に現れるようになった。
考察③
体液中の塩分濃度が、細胞への浸透圧に直接影響するので、毎日飲んでいる水の量に対して塩分摂取量を減らすか増やすかすると、なんらかの変化が生じるかもしれない。
「だったらとりあえずトータルでの水分摂取量を減らしてみたらどうだろう？」と考えるのが当然で必然でしょう。
糖尿病治療で利尿剤も服用しているので、著しく摂取量を減らすわけにはいかないし、そもそも生野菜はガッツリ食べたいので、いつも飲んでいるペットボトルのミネラルウォーター「三鳥さんちの『赤石山脈』天然水」（西日本地域の皆様には『Bigmountain’s naturalwater』の名でお馴染みの商品です）の全体量を減らし、更に摂取する一部は水から利尿作用の高いコーヒー等に変更してみる。
(°▽°)ﾊｯ！
先生！ビールの利尿作用がとても高くて良いのでは？
(*｀Д´)ノ！！！ﾌｷｮｶﾃﾞｱﾙ！
で、ここ数日実践してみた結果、
①毎朝測定している体重が概ね２～３㎏減少。
②腕時計が再びユルユルになってきた。
③腹と腰の浮腫は治まったような気がする。
（残りが贅肉なのか浮腫なのかがわからない（笑））
④ムーンフェイスも月齢１５日だったのが、１２日ぐらいにまでは、微妙な感じで治まったような…
⑤下腿部から足先にかけての浮腫が目に見えて治まってきた。
最初の頃は、はち切れんばかりに「パンパンパパーン」だったのが、最近は「ブヨブヨパーン」って感じで、見た目で浮腫加減が半減したような気がする。
夕飯の準備とか立ち仕事をしていると、やっぱり浮腫んでくるけれど、それでも足に「もっと浮腫んでも受け入れられる余裕」があるように見える。
中間報告『なんだ、やっぱり水分の過剰摂取が原因？』
ということで、し
らくは飲水制限を科しての生活を継続してみます。
らくは飲水制限を科しての生活を継続してみます。
注意すべきは熱中症対策と糖尿病対策だなぁ。
ヘルスメーター ファッションのロマン吉忠
アクトからのコメント
追加更新いたしました。
出張中です。
ヘルスメーターも一緒に。
出張先では誰に会っても、痩せた！と言われるので、嬉しくて嬉しくて！
ただ、どうしても外食が多くなってしまうので、不安はありますが、ここは頑張って乗り切りたいと思います。
体重 53.7kg（前日比 ＋0.1）
体脂肪 27%（前日比 －0.3）
朝（11時）
生野菜サラダ、 ゆでたまご、メロン
夜（19時）
鍋（ごま、水菜、もやし、エノキ、椎茸など）
＊アクトからのコメント＊
暑い中ご苦労様です。
誰に会っても「痩せたね」
嬉しい反応ですが、この言葉が大きな落とし穴・・・。
実はダイエット失敗の大きなポイントでもあるのです。
周りから痩せた痩せたと言われることで油断しがちになってしまうこと。お客様からこの言葉を聞くと注意を促しています。
まだリバウンドしやすいですからね！
目標達成まで頑張って！
