ヘルスメーター 長崎の夜景が最も美しく見える宿
こんにちは(*^▽^*)
いつもありがとうございます。
☆10万円でできるかな
みっくんは海外宝くじ買ったら元を取れるかな？ということで台湾宝くじに挑戦！
8等当選に喜ぶも宝くじ企画ワースト１位(^^;
9月2日は”宝くじの日”
１年間のハズレ券を対象に再度抽選が行われ
当選すれば商品が貰えるのです(^-^)
私は一度も当選したことありませんが、
友達は以前ヘルスメーターが当選しました。
サンドウィッチマンとキスマイで
約１万枚の中から当たり券を探すことに…
膨大な枚数に嫌気がさしてきた玉ちゃん(^｡^)
『あは〜無いよぉぉぉぉ！』
あはっ玉ちゃんらしい。笑
『玉森君 そういう所あるわぁ』と言っていた伊達さんも嫌気がさしてきて…
『あぁ…』と次々とハズレ券を飛ばす。笑
『ちょっと〜…』
『全然かぶっちゃってますよ！』
『俺だけじゃないですか！真面目に拾ってるの！』
『もうグチャグチャになっちゃう…』
『もう やんない！』
『もう分かんなくなっちゃった！』
太ちゃんのあぐらかいて黙々と探してる姿も、怒ってるくだりも、
もう〜可愛いくて
こちらも黙々と探してた横尾さん
『おぉ！』と驚いてる顔が子供みたいで可愛い(^-^)
『来ました‼︎』
藤ヶ谷ゾーンから当たりが出たー！
５つの商品の中から太ちゃんが選んだのは
今治タオル２枚
『ロケの時 頭に巻きなよ！』
『良いな！1人だけ今治タオル！』
羨ましがるみっくんも可愛かった(^-^)
うちにも今治タオルがあります。
近所に引っ越して来たご夫婦から頂いた
ピンクと白の今治タオル。
私も頭に巻いて断捨離しようかな(まだ断捨離中)
★ガヤログ
昨日夕方から大雨だったね。
買い物に行こうと外に出た時は小雨だったのに、帰る頃には土砂降り
傘はさしてたけどかなり濡れたよ
さてさて、なんと、10月からスタートするニッポン放送「オールナイトニッポン Premium」の金曜日パーソナリティをキスマイが担当することになりました。
おめでとう
ジャニーズ初みたいだね！
是非是非、楽しみにしていて下さい！
毎回キスラジはあっという間に終わってしまうから、たっぷり聞けると思うと嬉しいよ
楽しみにしてるねー
画期的新世代ヘルスメーター
こんにちは🌞
いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊
毎日厳しい暑さが続いてますね
今日はゴロゴロデー
出かけたいのに身体が言うことききません
先ずは楽天のポチしたものをアップします。
こちらのスカート、ポイント使って750円！
千円以下なのでカウントされませんが、ポイントも使わないと無くなってしまうので笑
ブルーのこのタイプは初めてなので、着るのが楽しみですねー♪
ヒオリエのタオルは去年夏に続きリピしたもの。
適度に厚みがありこのお値段なのに！という感じで気に入ってます。
ブラウンは引き続き、今回はブルーとともに8枚来る予定です。
毎日変えるタオルだけど、一年経つとそれなりに臭いが気になる時があるので、古い物はお洗濯したあとに元職場の施設に寄付しちゃいます
さて
昨日はトレーニングの日でした。
昨日は朝から何となく腰痛があり、ジムに行く時に骨盤ベルトを巻いて行きました。
トレーニング中も巻いたまま。
一度骨盤ベルトしたままトレーニングしてみたかったので良かったです。
感想は、大して変わらないかな？みたい
腰痛があった事を伝えたら、上半身中心のメニューになり、、、
今朝から腕の裏側が筋肉痛でたまりません
マシンのロープ使いーの、キックバックやりーの
ベンチプレスもワイドとナローも含めて3種したので、ホント上半身辛いです。
スクワットは後半ギブアップしてしまいました、
吐きそうだったwww
風邪も完治してないからかなー？
最後はプランク60秒。
なんとか持ちました
筋肉痛が来ませんようにと、BCAA飲みつつでしたが、あれだけ追い込まれると無理！
昨日の夜からすでに怠かった
トレーナーさんはどS三兄弟の3番目…。
顔が可愛いのにどSなんで勝手に複雑
な心境
体重は、突然落ち始めています。
毎日同じ環境で計っているけど体脂肪率の変動が気になります。
多分ヘルスメーターの機能性能。
ドンキの1980円の物では確実ではないかも、、
仕方ないです
ちなみに昨日の朝はプロテインのみ。
昼はマグロ刺身と味噌汁とご飯。
トレーニング後プロテイン。
夜は野菜炒め、ゆで卵入のサラダタコ刺3切れ。
今朝、プロテインのみ。
昼は糖質オフのマフィンにレタスとハムでサンドにしました。
夜の予定はサラダとタンパク質。
日々こんな感じなのですが、寝る前にプロテインを飲むのが日課です。
これまでワークアウトのプロテインを飲んでましたが、残り少なくなって来たので楽天でザバス1050g×2を購入。パニラ味にしました
コーデは撮れなかったので
花の画像で誤魔化しますね
おばあちゃんなので👵😹
(ﾉ´▽｀)ﾉそれではまた〜♬
ヘルスメーター 帰ってくるあなたが最高のプレゼント
前回、近所の美味しいカフェで
勧められて買った
「ポットに入れておくだけで
アイスコーヒーが飲めるパック」
がいい水で作った時と、
そうでない水で作った時の
味の差がえげつない
という話をしたんですが
カフェのかたに聞くと
「コーヒーの味は
９８％、水。
コーヒーの世界大会では
みんな水を作る」
んだそうです
自宅に帰ったら
自宅の浄水器では
味がどうなるか…
調べてみよう
頑張りすぎず８割OKで
炭水化物を取りすぎないよう
意識して、美味しく食べる
時々運動、または、よく歩く
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お口の恋人、ヘルスメーター
今週は雨模様の天気からスタートです
台風が去ったばかりなのに、勘弁して欲しいです
そんな天気の悪い中、本日も無料体験に参加してくれた男の子です！
なかなか頑張ってました
かなり汗だくでした！明日は筋肉痛かも
ご入会お待ちしております
そして、先月入会してくれたヒライ君は、
正直、そこまで落ちてると思ってなかったのですが、
毎日ヘルスメーターに乗ってるので間違いないみたいです
これから更に筋トレも取り入れて、肉体改造していきましょう
同じようにダイエット目的の方、
ぜひ、ご入会お待ちしております
それでは本日の練習風景です！
今週も月曜日から、たくさんの会員さんが来てくれてます
本当にありがとうございます
さぁ～練習スタートです！
畑中プロが、皆さんの実戦練習の相手をしてくれました
マリンちゃんからスタートです！
最近、ボクシングに目覚めたニッシーも相手にしてもらいました
男性会員さんも参加です
スタミナの続く限り攻めて行きましょう
最後はウノさんも参戦です
ノーモーションで打つので、畑中プロもやりにくそうです
アレックスも久しぶりに登場です
台風の影響もあり、本日から練習再開です
頑張っていきましょう
夕方からは、無料体験に男の子が参加です
ロープ跳びで良い汗かいてます
頑張るぞぉ～
ヒマリとイクちゃんのスパーリング
お互い攻撃を仕掛けに行ってます
ハルキとサキトも手合わせです
やっぱり実戦練習が一番、身になります
夜には、久しぶりにアキちゃんも登場です
この時間帯は、女性会員さんも増えてきました
リング上ては、ベテラン会員さんも男性会員さんのマスボクシング
真音プロと竹嶋プロのスパーリング
タケウチ君も連日、頑張ってます
目標に向かって頑張っていこね
ノリちゃんも毎日練習に来てくれてます
今日は遅めに来たシュンとキイチの実戦練習
21時前でも会員さんが集まってくれてます
キリトの希望で、キイチとスパーリング
この「やる気」が成長の秘訣です
しっかりと打ち合ってました
二人ともナイスです
※ブログの撮影は必ず本人の許可をとっています。
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ヘルスメーターの人気の商品は？初心者の方かた、お仕事の方必見です
１００３
幼少の頃
夏休みと言えば
朝の早い時間帯に
ゲゲゲの鬼太郎を放送していました
2期か3期あたりのを見ていたと思います
今の鬼太郎は
身長も高くなりスタイリッシュに
なっていますね
最近、受験生のお客様にご来店頂いてるんですが・・
カバンが重い！
肩の痛みと
姿勢の悪いのが
気になるということで
ご来店頂きました
普段の生活状況を聞いたりして
痛みの要因を探ってたんですね
今は夏休みで
学校に自習に行った帰りだったので
カバンを持たせてもらったら
めちゃくちゃ重いんです
あまりにも重いので
ヘルスメーターで測ったら
な、なんと
16Kgもあるじゃないですか
16Kgといったら
4歳児の男の子の
平均体重ぐらいあるんです
（勝手な4歳児の男の子のイメージ）
中身を聞くと教科書、参考書
弁当、水筒、その他もろもろ入ってます
そりゃあ肩がこりますわな
まあ、子泣き爺じゃないだけ
良しとしましょう
憐れんで抱き上げると
体重が次第に重くなり
手放そうとしてもしがみついて離れず
遂には命を奪ってしまうとされている
幸いにもカバンは
リュックタイプなので
片方だけに肩がけするのではなく
両肩に荷重が分散するので
まだマシです
しかし、これだけ重いカバンを
毎日担いでいたら
背中や肩は痛くなりますよね
背中の大きな筋肉
僧帽筋が
ガチガチに硬くなっています
普段から肩にかかる負荷が重いので
肩まわりや
背中の筋肉
背骨のきわ
をしっかりとゆるめていきます
この筋肉が硬いと
頭まで痛くなり
後頭部が重たく感じ
集中力が持続しません
この受験生のお客様も
頭が重たくて勉強に集中出来ないと
言われていました
後頭部の痛みはまた今度詳しく
ブログに書いていきますね
まずは背中の硬さを取っていき
姿勢を正していくことをやっていきます
あなたの背中にも
子泣き爺が取り付いているかもしれませんよ
あなたの痛み
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本格的治療系整体士
久重（ひさしげ）です
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