ダイエット情報大応援サイト♪
東大教授はダイエット情報の夢を見るか
35歳からの「もう太らない身体づくり」
～いくつになってもキレイでありたい～
プレミアム認定講師
栄養士 秋吉です。
さて、、今日は
□■□■□■□■□■□■
体の不調は食事で整う
□■□■□■□■□■□■
についてお話しますね♪
車を動かすために 必要なのはガソリンです。
人間の体を動かすために必要なのは食べ物です。
大体の不調は食べているものが
影響していることが多いです。
体を作る元となるものですから、、、
しかし
皆さんそれを知らないことが多いです。
なぜなら聞いたことがないから、、、
聞く機会がなかったから、、
なんですよね。
————————
輝いていたあの頃の
ワクワク感を取り戻したい！
————————
体調不調が多かった
康代さん（仮名） 40代後半主婦は
痩せてダンスを踊って
輝いていた頃の自分を取り戻したいと
ベルラスを開始されました。
カウンセリングから講座が始まるまでの
二週間で－２ｋｇ！
「今まで体重計が壊れているのかと
思うほど自分で食事制限をしても動かなかった体重が
お食事のバランスを考えてたべただけでたった二週間で変化がありました！」
と驚いておられました。
2か月たった今では
『講義のたびに自分の不調の原因となる食べ物や
体のメカニズムを知ることができて腑に落ちてきました。
今まで体にどれだけ悪いものを
知らず知らずのうちに食べていたかと思うと
怖くなりました』
『自分の体の不調が選んできた食材、食事の影響だったとは、、、』と、、
今ではすっかり 不調もなくなり、
講義でも笑顔が増え
よくお話をされるようになりました。
ベルラスダイエットは栄養学や体のメカニズムを勉強することで
腑に落ちて
「なぜこれを食べないといけないのか？」や
「太る原因」などが腑に落ちて
食習慣を自然と変えようと
行動するようになります。
たとえば、、
「食べちゃダメ」と思っていると
益々食べたくなっちゃいますよね。
そんなことないですか？
私はありました。
お菓子を隠しておいても脳が「あそこにお菓子ある」と覚えているので頭から消えません。
それは知識がなければ誘惑に負けて食べてしまうんですよね。
「食べたい欲求」を抑えられないのです。。
お菓子を食べてしまう日が続けば、
もうりっぱな糖質依存症。
痩せないばかりか腸内環境も悪くなり
便秘になったり、ダイエットが進まなくなってしまいます。
しかし 体のメカニズムを知っていれば
バランスの良い食事を習慣化してしまえば、
体がバランスの良い食事を求めます。
結果、細胞レベルできれいになれるのですよ♪
『元気になって痩せていくのが楽しみです♪』
笑顔の康代さんのダイエットサポートはあと1か月！
☆食べることが怖くなくなりました。
☆洋服がゆるくなっていくのが楽しいです♪など
どんどん嬉しい出来事が多くなって
人生を楽しまれております♪
それではまた^_^
◆食べる”ほど”痩せるベルラスダイエットとは、、
（4分動画）
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現役東大生はダイエット情報の夢を見るか
♪
‼️
？♡
？自分ですよね？？⁈
残るのは罪悪感と脂肪。
？？✨ 糖質制限してるのに糖質とってたら、「普段の努力を水の泡にできるんだな」と思うくらい。痩せたいってゆう意思と行動のギャップに、もったいなさを凄く感じますが、、、、
？？その代わり、何をするの？
⁈‼️？
♡ もし食べて感じそうなら最初から食べないから。
！」なんてことが起きたらとりあえず30分以内に1時間走ると良いですよエネルギーとして消費されやすいから
♡平均体重以下の痩せ型筋肉質から筋肉量を落とさず-4kgは思ってた以上にハードで苦労しました 見た目は引き締まったよ！
楽しかった✨
♡🍰 
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アラフォー女性が豊かに生きるための
幸運体質♡ダイエット９０日実践レッスン
健康管理士 種村和代です
今日も、ご訪問ありがとうございます
ひとりでダイエットしている時って
情報のいいとこどりだけして
自分の中で都合のいいように
ジャッジしちゃうんですね。。。
わたし
コレって
情報のパッチワークだと
思うのです
パッチワークって
とっても可愛いくて美しい！
そして何より
繊細な作品ですよね
実は
パッチワークも
ちゃんと規則性があって
それに基づきながら
作り手のスピリットが
ひと針ひと針込められながら
仕上がっていきます
やっぱり
美しく仕上がるには
想いと秘訣があるのですね
ダイエットも同じです
溢れる情報に
惑わされることなく
自分の身体に目を向けて
なぜ痩せたいの？
どんなふうになりたいの？
こんなことを感じながらの
日々の積み重ねなのです
お客さまのノートから
満腹感がありお腹いっぱいになるので
昼食から食べるのを半分にしてみた。
それで、もしかしたらちょうどいいのかもしれない。
自分で気付くこと
何よりも大切なこと♡
忙しくて
そんなコトいちいち
考えてられないわ！
うん！
そんな時もありますよね(笑)
そんな喜怒哀楽も感じながら
自分の未来を創ってゆく
今の自分をぞんざいに扱っていたら
望む未来は手に入らないかも。。。ね
可愛い自分も
情けない自分も
丸ごと受け入れながら
ダイエットできたら
ダメダメな自分も愛おしく
のちに、笑い話に出来るほどの
うつわの大きい自分になっているはず
この頃のわたし
見た目は大きなうつわでしたが
心のうつわはかなりちっちゃーい！笑
今はね
見た目のうつわは小さくなり
心は皆さんと何でも笑いあえる
楽しいうつわに変わりました！
あなたに必要な痩せるポイントを
早く見つけること
ダイエットは人生を変える
ひとつのツールです！
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ダイエットはもちろん♡
日々のプチ情報なども綴っています
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最後までお付き合い下さり
ありがとうございました♪
ただ単に体重を落とすだけではなく
ココロ・カラダ・ライフ（衣食住）の三
位を基本に
豊かなココロと健康なカラダ作りを目指していくダイエットです
解毒 → 代謝 → 栄養 → 再生
わたしが一番大切にしている
実践・体感・実感・変化・共感を
日々、感じてほしい！！
自分自身の心と身体を
セルフコントロールして
もうダイエットに悩まない知識と知恵と実践力を
身に付けていただきます
自分の機嫌は自分でとる
叶えたい夢は他力も使う
ダイエットは辛いものではなく、豊かになること
あなたの心と身体についた脂肪を落とし
美ココロと美カラダ作りを精一杯お手伝い
させていただきます
✿いくら頑張っても痩せなかった、あなたへ
✿定休日：不定休
ＡＭ9：30～ＰＭ8：00（時間外相談可）
施術・講座中など、電話に出れない場合があります。
そんな時は留守電にお名前を入れて下さい。
こちらから、かけ直しさせていただきます(*^_^*)
ダイエット情報のなにからなにまでFANの人大集合♪
こんにちはー
1人暮らしをはじめてもうすぐ4年
2度目の更新を前に
引っ越しすることになりました
どんなお部屋にしようかなーって
考えてるときって本当に
楽しいですよね
入居日が迫っているので
新居で快適に過ごせるように
でお買い物をしました
素敵なアイテムばかりで
あれもこれも欲しくなって大変
かなり厳選してとりあえず
こちらの4つを購入しました
肌触りが最高に気持ちいいらしい
ふわ毛布を
寝具は全て買い換えることにしたんですが
どんな感じにしようか全くイメージが
湧いてこないので、とりあえず
無難な色を選びました
早くこれに包まれて眠りたいっ
それから、ブランドバッグの収納に
重ねられるバスケットの2個セットを
単品で買うとこちらのお値段なので
セット買いでかなりお得です
限られた収納スペースを
有効に使いたいです
そして、出かけにいつも
鍵を捜索してるのでキーフックも
新しい家の地域では
ゴミの分別が厳しくなるので
中で仕分けができて1つで収まる
大きめのゴミ箱も注文しました
11月15日まで使える
1000円OFFクーポン
が出てたのでお得にお買い物できました
他にもでは、ファブリックや
食器や家電などなど…
センスのいいアイテムが
揃っているので、引っ越し後も
しばらく毎日チェックだな
ルクレーゼのメタリックシリーズが
かわいすぎるーっ
また割引クーポン出たら
お買い物しよーっと
ファッションから生活雑貨に至るまで
バイヤーこだわりのアイテムが
新規会員登録ですぐに使える
1000円分のポイントももらえます
引き続きにて断舎利中です
基本的に値引きはしないつもりですが
「ブログ見てます」
なんて応援コメントいただけたら
読者さま限定で500～2000円
お値引させていただきます
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ダウンロードできますよ
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10000円分のポイントが当たる
招待くじがもらえるので
ぜひご利用ください
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です
ご興味ある方はのぞいてみてください
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毎日焼き肉を食べ、ハイボールを1.5リットル飲んでリバウンド一切なし！美肌効果も！
①運動不要
②脂っぽいお肉、毎日OK
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