ダイエット情報をのぞこう。
こんにちはー
1人暮らしをはじめてもうすぐ4年
2度目の更新を前に
引っ越しすることになりました
どんなお部屋にしようかなーって
考えてるときって本当に
楽しいですよね
入居日が迫っているので
新居で快適に過ごせるように
でお買い物をしました
素敵なアイテムばかりで
あれもこれも欲しくなって大変
かなり厳選してとりあえず
こちらの4つを購入しました
肌触りが最高に気持ちいいらしい
ふわ毛布を
寝具は全て買い換えることにしたんですが
どんな感じにしようか全くイメージが
湧いてこないので、とりあえず
無難な色を選びました
早くこれに包まれて眠りたいっ
それから、ブランドバッグの収納に
重ねられるバスケットの2個セットを
単品で買うとこちらのお値段なので
セット買いでかなりお得です
限られた収納スペースを
有効に使いたいです
そして、出かけにいつも
鍵を捜索してるのでキーフックも
新しい家の地域では
ゴミの分別が厳しくなるので
中で仕分けができて1つで収まる
大きめのゴミ箱も注文しました
11月15日まで使える
1000円OFFクーポン
が出てたのでお得にお買い物できました
他にもでは、ファブリックや
食器や家電などなど…
センスのいいアイテムが
揃っているので、引っ越し後も
しばらく毎日チェックだな
ルクレーゼのメタリックシリーズが
かわいすぎるーっ
また割引クーポン出たら
お買い物しよーっと
ファッションから生活雑貨に至るまで
バイヤーこだわりのアイテムが
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引き続きにて断舎利中です
基本的に値引きはしないつもりですが
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ダイエット情報 物流と人のハーモニー
ダイエット情報商品を自宅にいながら手に入れよう
こんにちは。
ボディメイクトレーナーのyukikoです
ご訪問ありがとうございます。
【ダイエットレシピ】
丸めて、冷凍するだけ!即席味噌汁『味噌まる』レシピ
温かい食べ物が欲しい季節になってきましたね。
いつでも手軽に、温かい一杯を。
ダイエットの方のお腹を満たすには、まず食事の前に
温かいお味噌汁を飲むのがおすすめです。
そして、味噌は日本の代表的なスーパーフードということをご存知ですか?
美容や病気の予防に絶大な効果をもたらしてくれる効果を持つ食材なんです。
そんなお味噌を毎日手軽に楽しむために。
今日は、丸めて、冷凍しておけば
オフィスにも持っていけ、お湯を注げばいつでも、どこでも本格的なお味噌汁が楽しめます。
『味噌まる』レシピをご紹介します。
- 味噌 160~180g
- 顆粒だし 5g
- 具材(わかめ、麩、あげ、みじん切りした野菜など)※分量はお好みで。
★作り方
①味噌とだし、具材を混ぜて、「種」をつくります。
※だしから混ぜたほうが、ムラができにくいです。
②①を10等分にし、丸めてだんごにします。大きさは入れる具材にもよります。
③②をラップで包んで、完成です。
冷凍庫保存で約1か月保存可能です。
お味噌は凍らないので、出してすぐに使えますよ。
お味噌は、「みそは医者いらず」という言い伝えがあります。
みその原料は大豆です。
発酵によって大豆はアミノ酸やビタミン類が多量に生成されます。
また、大豆のたんぱく質は酵素によって分解され、アミノ酸となります。
その中には生命を維持するために不可欠な必須アミノ酸が
なんと!8種類も含まれています。
ほかにも、
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンB6
- ビタミンB12
- ビタミンE
- ビタミンK
- ナイアシン
- 葉酸
- パントテン酸
- ピオチン
- ナトリウム
- カリウム
- カルシウム
- マグネシウム
- リン
- 鉄
- 亜鉛
- 銅
- ヨウ素
- セレン
- クロム
- モリブデン
- 一価不飽和脂肪酸
- 多価不飽和脂肪酸
- 食物繊維
などが含まれています。
大豆そのものを食べるよりも、みそで食べるほうが栄養素は消化吸収されやすいのがお味噌の特徴です。
今日もダイエットに励む女性の皆さんを応援する!
役に立つダイエット情報をお伝えしています。
女性にとっても男性にとっても今やダイエットは永遠のテーマ。
とはいえ、ダイエットのやり方は様々です。
いろいろ試してみるけど「成果が出ない!」というお悩みは誰もが抱いているはず。
まず、ご自分に合ったダイエット法を探すことから始めなければいけません。
ご自分にあったダイ
ット法とは・・・
①体質を知ること
②生活のリズム
③性格
④環境
⑤職業など
をチェックした上で様々な方向から
1番効果的で無理のないダイエット法を
考えていかなければいけないのです。
ご自分だけで自分にあったダイエット法を探すのは、ちょっと難しいかも・・・
そんな方にはダイエットカウンセリングをおすすめします。
ダイエットの専門家に相談するだけでずいぶん近道になるはずです。
毎日、ダイエットのご相談を受けますがやはり、ダイエット経験豊富な方ばかり
なのに、ダイエット成果が出ずに次のダイエット法を探しているという方ばかりです。
大切なことは、無理なく継続出来るダイエットを実行すること。
そんな方々のお役に立てれば…と毎日ダイエット情報をブログに書いていますので
ご自身のダイエット成功へ近道できるように正しいダイエット法の知識を学んでくださいね!
・その他、ご不明な点やご質問などございましたらお気軽にご連絡ください
原田 有希子
《プロフィール》
◆女性専門ダイエットスタジオAi
◆「美活薬膳ダイエットメニュー」
。
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ダイエット情報 関連ツイート
これが健康とダイエットの一番の近道だろ
素人がテレビとかの情報を鵜呑みにするから痛い目に遭うんだよ
それと人が一日に取って良い糖分の量は自分の体重の半分の量だからな
これからはダイエット食品の情報や、アナログゲーム、占いの動画投稿なんかも企画しています。よろしくお願いします~
https://t.co/N9IW5a8Bbw
#YouTube… https://t.co/Ov5SGI87su