承認欲求に関する誤解を解いておくよ

前回

夜中にブログを書いて

あ～私ってほんと適応障害だったんだな～って

しみじみ感じた斉田です、こんにちわ(笑)

 

10年以上も正看として命に係わるお仕事に

学びとともに楽しく仕事をさせてもらったことは、

全部は周りのおかげざます。

 

ありがとうございます。

 

 

そうか～

適応障害か～～～。

 

いや、今はもっとかっこい診断名がいっぱいあるから、

別の診断名になるのかね。

 

めんどくさいから調べないけども。

 

 

私に強みってなんだろうって思った時期もあったのだけど、

私の強みってば私が弱いこと、だったわ～～。

 

 

弱いからこそ

いろんな人に支えてもらって可愛がってもらって

人のあたたかみ、ありがたみも知って、

 

弱いからこそ、患者さんたちの気持ちに

自分でいうのもなんだが、

気付いたら寄り添ってられたし（そこに無理は一切なかった）

普段では絶対に出会えないようなひとたちと出会って、

弱い部分で繋がって

たくさんの人生のドラマをみせてもらって感動させてもらって。

 

 

弱いから

全てが承認欲求の塊で

ひとつもうまくいかない人生を味わって

ないないないって

愛もお金も才能も

ひとりよがりに思い込んで、

大切な人を傷つけて

闇の世界を随分と長く味わって知ることができた。

 

 

弱くてエネルギー枯渇してて

大切な人の大事な時に助けにいけなくて

情けなくて悔しくて

心底自分を恨んだり。

 

 

弱さも美、

強さも美、

 

弱さも強さも当たり前に統合することでの

さらなる美。

 

 

全部ぜんぶ

良くも悪くも

魂の栄養になってる自覚200％

 

 

ところで、

100年後は

うつ病が存在しない世界を作りたい。

 

 

私の良さで誰かの弱さを支えてさ

誰かの良さで私の弱さを助けてもらってさ。

 

 

そういうのが、だれも疑問に思わないほど当たり前の世界が

存在してほしい。

 

 

人って、努力してみようとしないと、

つい相手の短所ばかり目につくからさ。

 

 

私ってほんと弱いわ～

情けないわ～

でも良いところもあってさ～

それで今日も誰かのお役にたちたいな～

 

 

それでいいじゃんね。

 

 

 

それでいいと思うんだけど、

だめなのかね？(笑)

 

 

おかげさまです

ありがとうございます。

 

こんにちは！

 
自分に自信をもちたい、やりたいことを見つけたい！
楽しく前向きに生きたいアラサー女子の見方
上田恵美子です。

 

 

昨日のブログでは

信頼関係を築くために、まず必要なことをお伝えしました。

 

 

 

「どんな信頼関係を築きたいか？」

イメージできましたか？

 

この状況だったら

最高に幸せだなぁという状況をイメージしてくださいね^^

 

 

 

今日は、コミュ障な私が描いた「理想の信頼関係のイメージ」をご紹介します！

 

・ふとした時に何気ない連絡ができる

・こちらから誘うだけでなく、相手からも誘ってもらえる

・お互いの状況を聞いて、できることがあれば協力し合える

・お誘いや企画に運営として声をかけられる

・ビジネスの立ち上げ、コーチングで存在を認められる

・そんな信頼できる人が何人もいる 

 

 

最高に幸せだなぁという状況をイメージしたら、こうなりました。笑

 

あなたはどんなイメージでしたか？

少し似ているポイントもあったりするでしょうか？

 

 

この理想の状態をイメージできれば、あとは簡単です。

項目ごとにどう行動するか、計画を立てていけばよいのです^^

 

 

 

 

このままでも十分機能しますが、たまに違う欲求が紛れ込むことがあります。

（違う欲求が入っていても、辛くなければOKです！）

 

あなたはお気づきになりましたか？

私の「理想の信頼関係」の中に、それと見せかけて違う欲求が混じっています。

 

・ふとした時に何気ない連絡ができる

・こちらから誘うだけでなく、相手からも誘ってもらえる

・お互いの状況を聞いて、できることがあれば協力し合える

・お誘いや企画に運営として声をかけられる

・ビジネスの立ち上げ、コーチングで存在を認められる

・そんな信頼できる人が何人もいる 

 

 

 

私の場合、一言でいうと承認欲求。

 

・自分自身の価値を認められたい

・自分のやってきたことに価値を与えたい

・人から一番に扱われたい

 

そんな気持ちです。

 

 

 

違う欲求が入っていても、辛くなければOKです！

 

承認欲求が出てくると、落ち込んじゃう人が多いです。

なので、先に承認欲求の扱い方を紹介しますね。

 

 

 

「認められたい」

あって当たり前の気持ちです。

（もし、あなたの中にあっても、否定しないでね）

 

 

「認められたい」と思うけれど

「周りから認められていないくせに」と考えてしまう

 

「認められたい」と思うけれど

「自分にそんな価値なんてない」と考えてしまう

 

 

こういう状態は、心が辛いです。

 

 

 

まずは、

「私は、誰から認められたかったんだぁ～」と

あなたの気持ちを受け止めてあげてください。

 

 

次に、

「周りから認められてないって感じてるんだぁ～」

「自分にそんな価値はないと思ってるんだぁ～」と

あなたのツッコミも受け止めてあげてください。

 

 

それから、

「人から認められていると感じた出来事はあったかな？」

「自分やるじゃん！と思った出来事はあったかな？」と

振り返ってみてください。

 

すぐに思い出せなくても、きっと何かあるはずです＾＾

 

どうしても思いつかなかったら、

ご家族やお友達、周りの人（クラスメイトや同僚）に聞いてみてください＾＾

 

 

最後に、

「認められたい」と思い浮かべてみてください。

その時にどのような感覚がありますか？

 

「周りから認められていないくせに」

「自分にそんな価値なんてない」といったツッコミに

変化があったのではないでしょうか？

 

 

 

もし変化がない場合は、最初に戻って数回繰り返してみてください。

 

きっと楽になりますよ♪