こどもを集めたよ！

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 心の闇を切り裂くジャックナイフ

 

 

 

 

 ※こちらのメニューは女性限定です。

 

私のカウンセリングは傷ついたインナーチャイルドを見つけ出してそれを癒やす事に特化しています。

 

（いわゆるヒーリング系のものとは異なりますのでご注意下さい。ガッツリ系カウンセリングです。）

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母を守る事、家族を守る事が人生の全てだった私は、自分の生まれた環境を責めたり、己の寂しさや孤独感を感じるのが怖くて感情に蓋をすることで、ずっと自分自身をこの絶望の世界から守ってきました。

 

 

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私だからあなたの寂しさがわかる。

 

私だからあなたの痛みがわかる。

 

私の得意分野はインナーチャイルド。インナーチャイルドの声を見つけることです。

 

傷ついたインナーチャイルドはあなたに気づいてもらえるのを待っています。

 

私のカウンセリングスタイルは心屋流をベースに長年看護師として培った得意なアセスメント力で、あなたの傷ついたインナーチャイルドを見つけ出して癒していくカウンセリングです。

 

 

 

 

♡ただただ毎日がしんどい

♡ 人づきあいが苦痛

♡ 苦手な人や嫌いな人が多くて苦しい

♡人に嫌われるのが怖い

♡ 自分ばかり損している気がする

♡言いたいことが言えない

♡ 自分の中に変えたいところがある

♡いつも何となくさみしい

♡この先も、この人生が続くのだろうか？と不安になってしまう

 ♡自信がない

♡自分が嫌い

♡自分が存在することで、人に迷惑をかけていると思っている

♡自分が何を感じているかわからない

♡私だけが頑張っている

♡子育てに自信がない

♡自分の子どもと周りの子どもを比べて、つい自分のこどもにキツくあたってしまう

♡仕事が辛い

 

などなどです。

 

さらには小さな頃のトラウマにお悩みの方にもオススメです。

 

今あなたが悩みを抱えていても、自分の生きづらさの原因がわかると、その生きづらさごとすべて自分の事を愛せるようになります。

 

傷ついたインナーチャイルドはあなたにその存在を気づいてもらえるだけで元気になります。

そしてそれは私が身をもってお伝えできる部分でもあります。

 

 

 

あなたは私。

 

過去にたくさん傷ついてきた私だからこそ、あなたに全力で寄り添うカウンセリングが提供できると自負しています。

 

 

時に切り裂き、常に寄り添う、みゆき流カウンセリングをぜひ体験してみてください。

 

 

 

悲しみや寂しさが癒されます

自分の考えていたことが整理されます

心の奥にしまっておいた、自分の本音・感情に気づけインナーチャイルドが癒されます

勇気を持って1歩が踏み出せるようになります

問題を繰り返していた思考のクセに気づくことができます

気持ちが軽くなります

 

 そして何よりも自分はひとりではない！という安心感を差し上げる事が出来ます。

 

悩んでいるときは、考えていることが色々と絡まっていますよね。

その絡まりは、「人に話す」ことでほぐれていきます。

 

カウンセリング中は「あなただけ」の時間です。

たっぷりお時間をお取りしていますので思う存分みゆきにぶちまけてください！笑

 

お話される内容は、まとまっていなくても大丈夫ですのでご安心下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

・日程.時間.希望のカウンセリングスタイルを決定します。お振込み完了後に予約が確定いたします。（専用フォームからお申し込み下さい）

 

当日は。。。

・じっくりとお話を伺います

・お話を伺いながら行動や思考のクセやその原因になった出来事を見つけていきます

・その原因や出来事を手放す方法をお伝えします

・日常でできる簡単な宿題をご提示させていただく事もあります

・魔法の言葉を差し上げます

 

新しい前提、習慣を定着させるには３〜４週間ほどかかります。脳は変化を嫌うため、一度カウンセリングを受けても、元に戻ってしまうことがありますので何度も繰り返す自分の思考パターン・行動を変化させるには、カウンセリングを定期的にお受けになられることをおすすめしています。

 

カウンセリングスタイルは以下のコースからお選びください。

 

   

 

 

継続カウンセリング特典

※期間内メールフォロー無制限が付いています。

・何度でもお悩みを送っていただけるので、セルフイメージとがっつり向き合って新しい前提をしっかりと落とし込む事が期待できます。

単発よりもさらにカウンセリング効果が加速していきます。返信は48時間以
内にいたします。

90分・120分単発カウンセリング特典

※1週間メールフォロー無制限が付いています。

・一度ではわからなかったことや、チャレンジしてみてどうだったかなどをフォローいたします。

返信は24時間以内にいたします。

 

【10月カウンセリングスケジュール】

※基本的に木曜土曜の午後または日曜の午前です。開始時間はおよその目安になりますので別の開始希望時間があればお問い合わせください。

10月

（開始時間は応相談にて）

4日 14時〜18時   

11日 14時〜18時

18日 14時〜18時

20日 10時〜12時

21日 14時〜18時🈵

25日 14時〜18時

27日 14時〜18時

 

 

人は自分の思い込みを笑い飛ばせた時に過去から解放され、自分らしく生きていくことができるようになります。

 

 

さあ！みゆきと次のステージへ進もう！

 

私はあなたをひとりにしないよ！絶対に！

 

もうダメだと諦める前に私に会いに来てほしい。

 

お申し込みお待ちしています。

 

 

 

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おはようございます(^o^)

こんにちは。

 

現役妊婦で管理栄養士の大坪です。

 

妊娠６か月（２２週）になりました。

 

お腹が大きくなり、胎動も増えてきて

 

前までは、お腹の子を時々忘れていたのが

 

今は、存在感ありすぎて忘れられず

 

母親の実感が出てきました（＾∇＾）

 

我が子に会うのがとっても楽しみです♪

 

先日は、保護者の方に「顔が変わってきましたね」と言われ

 

母親になると、顔が変わるって本当なんだなと思いました！

 

相変わらず、食欲旺盛な私（とお腹の中の息子）ですが

 

運動も頑張っているので、体重増加量は、今のところセーフです（＾∇＾）

 

そこで、私の失敗をふまえて、妊娠中期の食事について考えたいと思います。

 

妊娠中期（１４週～２７週）は

 

つわりが終わって、食欲が増す妊婦さんが多いようです。

 

今までは、食欲のままに食べていても、体重コントロールができていた人も

 

急に体重が増えてしまうこともあります(*_*)

 

食事は、栄養バランスによって太りやすくなったり、やせやすくなったりするのでカロリーだけでは考えません。

 

しかし、考えるときに分かりやすくなるので、カロリーで考えてみます。

 

妊娠中期の、食事量の増加は「２５０kcal」程度です。（参考：日本人の食事摂取基準）

 

これは、ごはんで言うと「茶わん１杯」、「米０．５合」くらいになります。

 

まさに、この量くらい、私は余計に食べたくなりました。（・・・いや、実際はそれ以上でした）

 

結婚してからは、朝、夕はしっかり

 

昼食は軽めに食べていたのに

 

全然足りずσ(^_^;)

 

昼食は、料理に時間をかけたくないから

 

夕食の残り、納豆、味噌汁、ごはんなどが定番でしたが

 

足りずに、手軽に食べられる「ごはん」をおかわりしてしまいました。

 

もしくは、果物など。

 

朝、夕もしっかり食べていました。

 

つわりで体重が減っていたので油断し・・・

 

結果、１週間で簡単に１ｋｇ以上増えてしまいました。

 

妊娠中期の食事増加分「２５０kcal」は、炭水化物だけで摂らない方がいいのです。

 

タンパク質のおかず（魚、肉、大豆製品）や、野菜などで摂る方がいいのです。

 

ごはんは変わらず１食で１杯

 

おかずが２割増しくらいです。

 

体重が増えてからは

 

「ごはんは１杯まで、おかずをしっかりと食べる」ように気をつけています。

 

妊娠中期は、必要な栄養素が増してくるので、おかずはしっかりです。

 

サプリメントを摂れば、必要な栄養素が摂れていると思われがちですが

 

実は、サプリメントには、全部の栄養素が入っている訳ではなく

 

一部の栄養素が入っているだけなので、補助的にとるのがいいと思います。

 

身長１６０ｃｍ、妊娠中期

 

毎日１時間半くらい体を動かしている場合の食事例です。

 

 

妊婦さんは

 

おかずは、これくらい↑でごはんは茶わん１杯で良いと思います。

 

夕食は、ごはん１杯に

 

おかずの量は、朝食の１．５倍、昼食の１．２倍くらいでしょうか。

 

そして夕食ですが

 

＊夕食

 

＊さばの生姜煮

＊あさりと小松菜の酒蒸し

＊こんにゃくの煮物

＊きんぴらごぼう

＊豆乳みそ汁

＊ごはん

 

こんな感じはいかがでしょうか？

 

おやつは、控えています(*_*)

 

野菜はしっかりと食べます。

 

鉄分補給には、小松菜やほうれん草もいいですが

 

動物性の方が吸収率が良いので

 

肉・魚もしっかり食べます。

 

最後に、おかずを食べる量が増えると

 

塩分量も増えてしまうので、うす味を心がけています～(⌒▽⌒)

 

大阪府で妊婦だけの料理教室開催します↓

 

 

妊娠中の記事をあつめました↓

 

 

 

 

私がお片づけのプロの資格

『ライフオーガナイズ』を知ったのは2011年。

 

 

入門講座を受けて

応用の2級講座、

クライエント様にお仕事できる内容を学べる1級講座まで

3週間くらいしかないスピードっぷり（笑）

 

 

今考えてもすごかったなーと思います( ´艸｀)

 

 

そのあと岡山にてお片づけサポートをしたり

新潟にて強制的に活動できない期間もあったりで

今年広島に戻ってきたことで正式に開業しましたが

 

 

まだまだの認知は

広島では少ないのかなと思っています。

 

 

もったいない！(￣▽￣)

 

 

私があれこれあっても今笑っていられたり

（詳しくはへどうぞ）

こうやって家族と一緒に暮らしたり

子供たちとの関わりが良くなったり

夫婦関係がぐっと良くなったり

両親との関係も許したり認めたり

資格取得から7年経ってライフオーガナイザーの世界に戻ってきたり

少しずつ自分の行きたい方向・なりたい方向に進んでこられたのは

 

 

ライフ＝人生、生活

オーガナイズ＝整える、準備する、まとめる、結成する

 

 

という名前の通り

 

 

住居・生活・仕事・人生等あらゆるコト、モノを効果的に準備・計画・整えることを

ゆっくりでもつまづきながらも

実践してきたことが大きいと思います。

 

 

ね、もったいないでしょー！なんか良さげでしょー！(￣▽￣)

 

 

私がお伝えしたいのは

特に子育てママさんたち。

 

 

パートナーがいて

子供がいて

なんならご両親もふた組いて

 

 

とにかく身一つでいられた独身からの

環境の変化が激しく

毎日のやることがいっぱい。

 

 

大事だ、可愛いと思いたいはずの

パートナーやお子様たちへの愛情も

なんだかなくなりそう……

 

 

そして何よりも自分への愛情が

なくなりそう……

 

 

自分のメンテナンスも

ろくにできない……

 

 

そう思っている方たちが

少しでも楽に

少しでも生きやすく

少しでもご自身のことを好きになれるように！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

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