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フェイシャル修業最終段
に入っております！
わたしのこと
私の障害について
フェイシャルサロン
のこと
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みなさま、こんにちは。
都内のフェイシャルサロンで
修業中の（ ちい ）です
たまの更新にもかかわらず
今日もお読みいただき
ありがとうございます。
今日は予報どおり朝から
強い雨ｊ風ですが皆さま
通勤、お出掛お疲れさまです
今日は初めて
「介護タクシー」
を使ってみました。
左半身が不自由な主人は
最近、電動車いすを使い
通勤しております。
やはり電動車いすはラクですね
使わない筋肉ｊはどんどん落ちていき
食欲旺盛ながら、体重は健康時より
１０キロ落ちてきました。
筋肉が落ちるのって
老化に直結
するのですよ。
主人は５８歳ですが、病気のため
体も動きも見た目も７０代ぐらいに
見えるようになってしまいました。
頭ははっきりしているので
本人はつらいことだと思います。
話が変わって、今日は
「嫉妬心」について
話てみたいと思います
月に何回かお逢いする
美しい知り合いがいます。
いつもきれいにお化粧して
女性らしく、専門職につき
美しい住宅をもち
お子様は超有名中学校所属
自慢話などはせず、自然体で
話し方も洗練されている方。
いつもお話しを楽しく
すごいね～～と伺っているのですが
突如
「喪失感」に
見舞われたのですよ。
私にないものを
全てもっている
私にはなに
ひとつも、ない
ああ。
私、今ココロが弱っているな
だからそのような気持ちを
感じるのだな。
うらや
しいという気持ちは
自分の心のバロメーター
だわと、思ったのです
その方ももしかしたら人知れず
お悩みのことがあるかもしれないし
人それぞれ人生のミッションは
違うはずだし
そもそも、人と自分を比べる
ことなど意味がないことは
わかっているのですけれど‥
このネガティブな気持ちが
いつか人生の役にたつ
ことがあるとするならば
きっと私は、
人のココロの痛みがわかり
弱った人に寄り添える
そんな人になれるはず
そのように
自分の気持ちを
変換していこう
今日もつたない文章お読み頂き
ありがとうございました。
私の文章が皆さまの少しでも
励みになれば幸いです♪
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仕事が終わってホッとひと時
入浴で1日の疲れを癒す人も
多いと思います
「お風呂に入ると
疲れがとれる」
とよく言われます
【なぜ疲れがとれるのか⁈】
⬇︎
⬇︎
以下の3つの効果で疲れをとる働きがあります
❶温熱効果
入浴すると
身体が温まって血行が良くなり
体内の老廃物や疲労物質が
排出されやすくなるので
疲労回復につながる
❷水圧によるマッサージ効果
湯船に浸かると身体に水圧がかかり
静脈の血液やリンパ液が心臓に戻され
心臓の働きが活発になる
その結果 全身の血行が良くなり
疲労物質などが排出されやすくなる
❸浮力によるリラックス効果
身体が浮力に支えられて軽くなる為
筋肉や関節から力が抜けて
全身の緊張がほぐれ
疲れを和らげる
また・・・
炭酸ガス入りの入浴剤を使うと
お湯に溶け込んだ炭酸の影響で
末梢の血管が広がる為
より血行が改善され疲れが取れ易くなります
炭酸が末梢の血管を拡張する為
お湯の温度はリラックスできる
38〜40度程度のぬるめの設定でよいです
炭酸入浴を続けることで
自律神経機能や
血管の応答性の改善や
一旦 効果的に体温を上げた後
徐々にクールダウンすることで
安眠効果も期待できます
〈本日のCs-1〉
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