平等主義の崩壊とダイナモの勃興について

平等主義の崩壊とダイナモの勃興について

ダイナモを間違えた。問題の答じゃなくて先生のことだよ。

おはようございますニコニコ

昨日から急に涼しくなってびっくりキョロキョロ
秋になりましたね〜イチョウ
そして、昨日はお饅頭を二個も食べたんです笑い泣き
結構大きいやつで二個で450kcalくらいの真顔
そんな今朝の体重は↓
身長164cm
体重47.7kg
体脂肪率24.0%
BMI17.7
体重と体脂肪率の推移グラフは↓

黄色→体脂肪率

紫色→体重
今朝の体重は前日と同じでした〜キョロキョロ
添加物が使用されてなくてシンプルなお饅頭だったからかなー?激甘でしたけど。
この1週間は47kg台後半をウロウロしてました〜。
何気に毎日スウィーツや外食などがあったんですけど、そんなに変わらずうーん
相変わらずBMIが低過ぎるんですけどえーん
昨日の食事記録

・オートミール

・ライ麦パン
・サラダ(サニーレタス、レタス、パプリカ、ゆで卵、たら肝油、リンゴ酢)
・バナナ

・麦入りご飯

・もずくスープ
・納豆
・炒め物(軟骨、キャベツ、人参、しめじ)
間食
・カフェオレ
・大きめのお饅頭2個←

・オートミール

・サラダ(鮭缶、パプリカ、キャベツ、じゃがいも、レタス、MCTオイル、リンゴ酢)
・ヨーグルト+シナモンパウダー
お饅頭がっつり食べたのに夜も普通に食べました〜チョキ
夜は非常食として買っていた鮭缶の賞味期限が近かったので消費しました!
他にも何個か賞味期限が近い缶詰めが出てきたので、消費して買い足さなきゃな〜アセアセ
豪雨、台風、地震と自然災害が続いてるので、防災グッズを今一度見直したりしてます。

お水は500mlと2Lの物を1ケースずつ。
2,800円
楽天
2,480円
楽天
東京に引っ越してから買ったので、あと2年は期限がありましたグッ

あと、カセットコンロとガスボンベのセットも。
4,080円
楽天
ボンベ3本しか無いので、もう少し買い足した方が良いのかなぁと悩んでますアセアセ
簡易トイレも用意してま
グッ
3,672円
楽天
こんなのも↓
2,380円
楽天

後は、ゴミ袋や割り箸、使い捨て食器、サランラップ、アルミホイル、オムツ、携帯充電器、生理用ナプキン、使い捨てショーツとかを備えてます。

使わない事が1番ですけどねアセアセ
東京が今のところ何も起きてないのが逆に怖いですアセアセ
東京がこんなに肌寒いのなら北海道は結構寒いと思うので、体調を崩されないか心配ですアセアセ
北海道は余震が続いて不安な日々かと思いますが、何も出来ないのがもどかしいですぐすん
微力ながら募金等で支援したいですグー
今日も読んで頂きありがとうございましたニコニコ

ワーキングプアなら知っておくべきダイナモの3つの法則

オババ大統領さんのブログで見てから気になっていたシェルターの防災セット、ランタンとダイナモラジオライト(スマホ充電できる)、給水バッグ、トイレ、アルファ米が欲しくて
いろいろ調べた結果1人用、買いました!

楽天市場だと1人用11880円送料込み

11,880円
楽天

Qoo10だと11000円に値下げしてて、

1万円以上のお買い物で使える1500円引きクーポンが出てます。

私はQoo10では一番下の一般会員なので、毎日ルーレットで貯めたポイントがあっても500ポイントまでしか一回のお会計で使えませんがそれでも9000円で買えました。

しかもダーリンがiPhone契約した時にもらったVプリカ使って支払ったので家計的には出費ゼロ。

Qoo10は経由してインカムポイント1.3%還元です。

プラチナランクなのでポイントに対して+7%、曜日イベで+3%つきます。

この防災セット、㈱ラピタというところが販売していて、しっかりしたものらしいんです。
楽天市場の中では動画も載っててすごくわかりやすく説明されています。

ランタンの詳細が載っていなかったので問い合わせたところ即日返事がきました。

重さは約130g、サイズは高さ約16cm×幅約8cm
点灯時間は、最大光度で約1週間、最小光度で約1か月の連続点灯が可能
電池は単三電池3本

アマゾンなどで調べまくったのですが1000円台でこんな高性能のランタン見たことないです。
安くても時間が短いと意味がないと思うので、これは欲しいと思いました。
これだけならで1287円+送料で購入できます。

ダイナモラジオライトは単品で売っているところが見つけられなかったので値段や評価はわかりませんが、スマホも充電できるし、USBで充電か手回しができるので電池の心配がいらないのがいいです。

普段から使わなくなったリュックに防災セットは用意していました。(一番最後に書き出しました)

でも2人分なかったのとトイレとランタンとスマホ充電と非常食で足りないものを認識できたし、
このリュックだけでも2700円だし、アルファ米3食880円位、エアーマットも持っていないし、ならいっそまとめて買ってしまえ!となったわけです。

今はピンクとカモフラ柄しか選べませんが、非常時なので色はあまりこだわらなくていいと思いました。

2人用、3人用ありますが、それはリュックなどはひとつで食料が人数分みたいです。

簡易トイレは足りないのでアマゾンでも追加注文しました。

1,630円
Amazon

トイレポンチョも

399円
Amazon

給水袋も追加。

165円
Amazon

Vプリカで買えたので良かったです。

玄関に用意してあるリュック2つ分の中身

単三電池、カイロ、マスク、ウエットティッシュ、ポケットティッシュ、マグライト、軍手、ヒモ、はさみ、、ゴミ袋、アルミシート、アルミ寝袋、レインコート、ラップ、万能ハサミ、ナプキン、ショーツ、AMFMラジオ、500mlと2Lのペットボトル何本か、非常食せんべい、箸、スプーン、フォーク、ノート、油性マジック、ライター、スリッパ、ガムテープ、歯ブラシ、コップ、耳栓、アイマスク、ネックピロー、包帯、テープ、メガネ、携帯トイレ、バスタオル、水のいらない洗顔(マナラモイストウォッシュ)

洗口液やオールインワンゲルもあった方がいいのかな?試供品ならかさばらないです。

あれ?絆創膏や綿棒がなくなってるので入れようと思います。

おさいふや貴重品はポーチとかに入れてすぐ持ち出せるようにしておいた方がいいですよね。

水と電池が重いです。

マグライトやラジオの電池は抜いて、ジップロックに入れてあります。

今はなるべくお金を使いたくないのし、災害はおきてほしくないですが、いつ大地震が起きてもおかしくない今、備えておいたほうがいいですよね。

節約のためにポイントサイトを上手く利用しましょう↓

街の遊撃手ダイナモ

平成30年北海道胆振東部地震に遭いました。
私の住む地域は震度5の揺れにみまわれましたが、私なんかよりずっと大きな被害を受けた方々がいらっしゃいます。

液状化現象や家屋倒壊などの大きな被害を受けた方々がいらっしゃいます。避難所で大変不安な毎日を過ごされている方々もいらっしゃいます。心よりお見舞い申し上げます。

なくなられた方々に対し深くお悔やみ申し上げます。

ご冥福をお祈りいたします。

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

こんにちはニコニコ 3月以来全く更新していなかったのですが、ブログのアクセス解析をみると地震のあった9月6日に多くの方々がこのブログを訪問してくだっていました。

「北海道に住んでいるんじゃなかったかな?」と思い出していただいていたのですね。おねがい
ご心配おかけしました。照れ

なんだかずっと更新していないのに気にかけてくださる方々がいてうれしかったです!震災って気持ちがものすごく不安定になります。

そんな中、メッセージをいただいたり、気にかけてくださっている方々がいることがわかり、大げさに聞こえるかもしれませんが、本当に生きる希望の力になりました!照れ
この場を借りてお礼申し上げます!ありがとうございました!

今回、私が受けた被害は停電だけでしたが、普段電気があることが前提の生活なので、かなり苦しかったです。家の電気はもちろん、信号、店や病院の電気も途切れ、バス、地下鉄、電車、飛行機の運航が全てとまりました。びっくり

今は電気も復旧し、日常生活を取り戻しつつあります。

日本全国で地震などの災害が起きています。
「この地域は地震が比較的少ない地域だから大丈夫」とは言い切れないですね。

今回の地震を受けてどんな準備をしておくべきだったか自分の備忘録をかねて記載したいと思いますので、皆様のご参考になれば幸いです。

★幼児がいる、介護しないといけない家族がいる等の家族構成によっても必要なことや優先順位が変わると思います。pompom

★うちは、夫・妻(私)が共働き、息子(大学2年生)、娘(高校2年生)、ワンコ(トイプー)の比較的自分で判断の下せる大人です。ワンコ以外はそれぞれ自助できる家族構成です。

すごく困ったこと!
①ニュースや情報がまわってこない!
地震直後はまだ電気が使えたので、テレビをつけて震源地と震度の確認をしました。

その数分後停電に突入しました。テレビをみることができないので、ニュースが一切わからない。

他でどんな被害が出ているのか、この停電はすぐ終わるのか長期なのか?全く情報が入ってきません。見当がつかないってホントに不安になります。

スマホでニュースやツイッターを見ようにも回線がつながらなくなりました。地震直後は使えたのですが、時間が経つにつれ繋がりが悪くなり、新しい情報を得られなくなりました。

スマホで情報を見ることができる人もいたので、それぞれのキャリア(携帯電話の会社)や機種によって違うのかな?とも思いましたが、時間・場所によっても繋がり方が違うと思うので、一概に比較はできませんでした。

どのキャリアなら必ずつながるという優位性はなかったと思います。

そんな中、情報を得る手段はラジオでした!
災害用に手回しで充電できるラジオを準備していました。そのラジオが役に立ちました。

ラジオで今の状況を知ることができたので、救いになりましたが、日ごろテレビに慣れているので視覚からの情報がやはり恋しかったです・・・。ショボーン

手回し充電ラジオは手で回して稼動するので、手が疲れます。そんな甘いこと言ってられませんが・・・。

手で回すのが辛くなってきたときのために手回し充電ラジオ用の電池も準備しておいた方が断然よいです。

あと、私はすごく心配症なので、この電池がなくなったら情報が絶たれてしまうという恐怖感が生まれてきました。そんな心配性の方は、電池を多めに準備しておくことが賢明です。

普通のラジオが物置などに眠っていたら、使えるか確認しておくのもいいかも。息子つーやんの部屋にCDデッキつきラジオがありました!小学生のころ英会話の勉強のために、NHKラジオ基礎英語を聞かせようと思って買ったのでした!

しかしこのラジオの電池がなかった・・・。これは捨てずに電池を準備して何かのためにおいておこう!

手回し充電ラジオ、ラジオ(物置等にあれば捨てずにとっておく)、ラジオの電池(交換用もあると心の安定によい)

◇私の手回しラジオは10年以上前のものですが、今はLEDライトなんですね。USB充電なのでスマホの充電もできますね!

価格:6,458円
(2018/9/10 21:22時点)
感想(0件)

◇懐中電灯/ランタンもついていますね!

価格:4,960円
(2018/9/10 21:15時点)
感想(0件)

ダイナモは毎日更新!

朝晩
少しだけ涼しくなってきたかな…
気管支炎だった娘も
先週半ばから登園再開
手こずる苦い抗生物質は
アイスクリームに混ぜてゴックンで
なんとか乗り切りました!
週末は園用のスニーカー探し
サイズアウトしたNIKEダイナモ
これ良かったから
またいつかリピするかも~
今回はadidas
娘もピンクに惹かれたみたい
脱ぎ履きしやすくてよい、よい
帰りはファミレス寄って
家事サボり
なんだか 2&9(肉)のぼり背景に
お店のエプロンつけて
肉を頬張る姿
……私的にツボ♡
慣れない人の前だと
ガンつけた顔で固まるけど
家族の前ではお調子者
いろんな表情見せてくれて
ほんとに飽きない 笑
ず――っと見てたい♡
きのうからとうとう
お昼寝なしの生活はじまって
「みんな あくびしてねむそうやった」
笑いながら教えてくれた
そうだよね、大人だって眠いもん
心配でたまらないけど
今朝 園の玄関先で
仲のいいお友達とばったり会って
ふたりで手を繋いで歩いていく姿
にっこり♡ ほっこり♡
母も元気もらったよ
ありがとうね、がんばります!

駆けぬける歓びダイナモ

ご訪問ありがとうございます!

今日ムスコに靴を買いました。
ムスコの希望はハイカットスニーカー。

だけど、来月運動会がある。

店員さん「運動会で履かれる予定ですか?」
と聞いてくださり、徒競走に適した靴を教えてくれました。

靴底に横向に線が入っている靴がいいって。

本当はバンズがよかったんだけど
「どちらかといえば街履き用なので。」って。

それなら街履き用と保育園用の
2足買いもありかな。って思ったけど
子供の足なんてすぐに大きくなるんだし
もったいないー!
しかも、こどもって靴を何足持ってても
気に入った1足しか履かなくないですか??

うちのムスコだけ?
そんなことを考えた結果
履きつぶしてもらおう!ってことで
ムスコが気に入ったこちらを購入
4,750円
Amazon

はき心地も良さそうだし、軽いし

徒競走いちばんとれるかな。

年少さんだから誰が1番かわからない
かけっこ方式だけど…。笑

靴屋さんでお会計中に
「履いて帰りたい!」って言ったムスコ。

靴を気に入ってくれたのか、新しい靴が嬉しかったのか…
どちらにしてもこの言葉。すごく嬉しくて
買ってあげてよかったなぁって思いました。

この靴をしっかり履きつぶしてもらおうと
思います!




ダイナモ 関連ツイート

ネオがプルプルしながら持つから、比較的軽いのしか振れなさそう
ダイナモとか重たいのを持つと持ち上げた際に後ろにヨタヨタしたら可愛い
スプラトゥーン2 全武器1周企画 第55話 ダイナモローラー https://t.co/VwiOQ8ZFk9
@pompom3214 ばるさんいるから余裕っしょー!
1回目の回転方向で、十字の方かダイナモの方かで、判別出来るようになると割と後半も次何くるかわかって簡単になる
はつがまいさちをさんってダイナモちゃんさんの方か

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