ベリーダンスがこの先生きのこるには

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昨日はいつもの

水泳レッスンでした。

金曜日と土曜日だけは

毎週入っています。

昨日はバタフライの日でした。

やっぱり出来ません

どうしてもうねる

ドルフィンキックと

リズムが取れず、

手を挙げるタイミングが

ズレてしまうのです。

リズム音痴な私には

かなりの難題です。

リズム音痴と言えば、

ダンスなども苦手なのです。

でもベリーダンスは

曲が良くて去年の

10月からやり始めました。

3ヶ月ごとに

ダンスパートが変更になります。

４月から新しくなり、

とても早くてついていけません

リズム音痴なんとかならないかしら。

昨日は予定外の

過食嘔吐をしました。

甘いもの欲求が

凄いのです。

今週は3回もしてしまい、

さすがに旦那ちゃんも

少し呆れていました。

無駄遣い、節約しないと

いかないのに、

分かっていけど

やりたくて仕方がなかったのです。

2日連続で過食嘔吐をしたからか、

喉がヒリヒリしています。

自業自得ですね

暫くは自粛します。

☆:;;::;;:*:;;::;;:*:☆:;;::;;:*:;;::;;:*:

アメンバーにつきまして

基本的に暫くは

アメンバーさんを募集ていません。

無言申請はまずお断り致します。
せめて自己紹介などの
メッセージをください。

こちらの方から

アメンバーさんになりたいと

思った方には相互で

なっていただくことがあるかもしれませんが。

どうぞよろしくお願い致します。

ベリーダンスざまぁwwwww

スタジオでは

「こんばんは～」

と　入ってきたら

まず　お茶を飲みます

体験にいらした方は

「え。（ダンス教室でお茶？）」

と　ちょっとビックリされるのですが

これには訳があります。

とりあえず、

なごまないと～

・・・という意味ももちろんあるのですが（笑

運動前に

身体の中（内臓）を温めると

より代謝が上がって

運動効果が高まるからです

うちは

「ダンサーになりたいんです！」

と　いう目標よりも

「痩せたいんです！」

と　いう目標を持つ

大人女子が集まるスタジオ（笑

それなら

痩せる仕組みを取り入れながら

痩せるムーブメントを多用して

痩せる振付け踊りまくっていく方が

きっと

みんなうれしいよね？

在籍年数が増えれば増えるほど

より　理想のボディとなることでしょう

でもね～

うち、

おやつも豊富にあるんです・・・（笑

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『Let’s ペリネエクササイズ』

4月のペリネ講座＆エクササイズ

ペリネを知ろう講座＆ペリネエクササイズ
　　
　　

4/13（土）15:30～　はじめてのペリネエクササイズ　
　　　　　　　　　 16:15～　ペリネを知ろう講座
　　　　　　　　　　　　　　津山アルネ４F　第6研修室

　　4/14（日）13:00～　ペリネを知ろう講座
　　　　　　　　　　14:30～　はじめてのペリネエク�
�サイズ
　　　　　　　　　　　　　海吉スタジオ　　

ペリネエクササイズ
　　4/12(金）19:30～
　　4/13（土）11:30～
　　4/26（金）19:30～
　　4/27（土）11:30～
動きやすい服装　タオル　水分補給用飲み物

出張講座＆レッスン　パーソナルトレーニング
　　シルバー割引　お得なチケット制　など
　　ナイショの悩みをなくしましょう　悩んだら　ご相談下さい　　

すべての女性のためのペリネエクササイズ

妊娠期・出産期・更年期と

さまざまな顔を持つ女性の骨盤内において

その時期に最適なケアができるように

内側から外側から、

アーユルヴェーダや陰陽五行からも活用して

生活に取り入れていきましょう。

　　あなたは大丈夫？

ぽっこりお腹が気になる

靴の外側が極端にすり減る

座る時に脚を組むことが多い

横座りをよくする

歩いているとスカートが回る

出産後、骨盤ケアをしていない

猫背である

便秘がちである

生理痛がある

主に一日デスクワークをしている

いつも肩こりがひどい

笑ったりくしゃみをすると尿漏れすることがある

婦人科トラブルがある

S〇Xをしていない

カンタンな呼吸法～女性ホルモン�
��ためのストレッチ・ヨガ

姿勢改善、歪みの改善～お腹・お尻のためのエクササイズ

骨盤内臓器のためのインドエクササイズ

骨盤内の血流を良くするベリーダンスエクササイズ

SHUKRANの得意分野で　

あなたのペリネの健康を応援します。

こちらもぜひ

ペリネエクサイズで習ったことを

意識しながらのレッスンで

動きの輪郭がハッキリ！

上達への近道です

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　『Let’s ベリーダンス』

岡山・津山　
ベリーダンス＆ボリウッドダンス
oriental dance SHUKRAN

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昨日と同様よく晴れ気温も上がった

絶好のお花見日和ｏ(*≧∇≦)ﾉ

桜🌸はなかったけれども

ベリーダンス教室のBBQ大会が

開催された♪ヾ(*・∀・)ﾉｳｪｰｰｰｲ

会場はセレブなメイトさんの豪邸のガレージ

(普段はポルシェだかベンツだかが停まっている)

大阪市内組は近鉄あべの橋で落ち合い

大阪南部の古墳密集エリアの界隈で下車

古墳活動したいのは山々であるが

今日の目的はセレブ宅でBBQ！！！

事前情報でめっちゃいいお肉を大量に用意して

くれているらしい(￣￢￣)じゅるり

月曜クラスからはP子としーさんのみの参加だけども

何だかんだイベントの多い教室なので

別クラスのメンバーさんともすっかり仲良くなっているので

居場所がないとか緊張するとかもなく

のんびり喋りながら歩く……セレブ宅は駅からはちょっと遠いのである

多分、セレブは電車には余り乗らないから(°Д°)

途中にあった神社もまさに桜🌸真っ盛りﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ

今ちょっと調べたらこちらの御祭神はスサノオノミコトとクシナダヒメだった…

出雲が田舎のしーさんはこの名前には弱い(・e・)

お参りしたかった！！！！

で、

到着したセレブのお宅は本当に非の打ち所のない豪邸で……

冗談抜きで玄関の広さ＝しーさん家＿|￣|○

何だったらしーさん家の方が狭い

案内して貰ったお部屋や浴室の立派さは

一泊数万の高級旅館のしつらえ………

天蓋付きのベッドをリアルで使ってる人

見るの初めてっすよ！！！(°Д°)/

さて、会場となるガレージは既にご近所のメンバーさんたちによって

かなり準備が進んでいて

もう食べるだけ！状態

ちゃっちゃと紙皿配って

スパークリングワイン開けて

いざ乾杯！&スタート(ﾉ≡ω≡)ﾉ

お米10合分のおにぎりや焼きそば

Nさん作の美味しいミネストローネもあるよ！

更に最近入ったメンバーさんはパン教室の先生をされてるとかで

差し入れのパンの完成度と美味しさが大人から子供まで鷲掴み！

ご近所メンバーのご主人がひたすら肉焼き係りをやって下さったり

至れり尽くせりなもんで

ひたすら食べ続けた！

(°Д°)/

そして事前情報通りお肉ウマっ！！！

食べながらももちろん会話は続く

ベリーダンスの話っつーか

『いやーー覚えられへんわーー』ネタ多し

しーさんの次のイベントは５月後半ですが

クラスによってGW中や５月前半のイベントが迫ってるらしく

『覚えられん！！(°Д°)』

という魂の叫びがあちこちから………

ステージでやらかしたあれこれやら

衣装にまつわる

貧乳　vs　巨乳の悩み争い……(´・ω・`)

なおしーさんは言うまでもなく貧乳グループです

ベリーダンスの衣装は全体的に巨乳仕様に作られていると

思っていたけど真の巨乳に言わせるとそうではないらしい(ヾﾉ・∀・｀)

まあバカバカしくも楽しい話題で盛り上がり続ける

絶賛ぎっくり腰中のしーさんですがNさんもわりと最近

やらかしたばかりだそうで

ぎっくり腰あるあるでこれまた

ひとしきり盛り上がる(･ω･)

そんなNさんは

寝ている間にぎっくり腰に

なったらしい………

もうぎっくり腰に死角なし！だよ！！(°Д°)

どんな状況でもなる時はなる！！！

Nさん曰く

❮イマドキの身体に沿って凹んで包み込んでくれるような

高級敷布団はヤバい！！安定し過ぎて寝返り打たなくなるから

身体が固まってぎっくり腰になる！！！❯

だそうな………

結局、煎餅布団が一番良いのか？？？(´･ω･)

等というだらだらした楽しいやり取りを

お肉をたらふく食べ、お菓子タイムに突入して更に続けたものの

本日のしーさん

BBQの後にBHKが控えている！！！

名残惜しかったけども

南大阪の古墳エリアから次の目的地京都へ！！！

でも長くなるから続く！！！(*ﾟωﾟ)ﾉ

BHKとは何なのか？？待て次号！！！

あなたの実践している健康法、教えて！

▼本日限定！ブログスタンプ

何もしていないのでビミョーに不健康です

今はぎっくり腰です

バレエやダンスは健康の為にやっているワケではないです(･ω･)

ベリーダンス関連ツイート

自由が丘でベリーダンス♪♪
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新入生の皆さん、ご入学から１週間が経ちましたがいかがお過ごしでしょうか？？

Belly Divasは明日から毎週火曜と木曜の５限後にベリーダンスの体験を行います😋

持ち物は動きやすい服装(上のみ)です
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