ファン必見!ベリーダンス
スタジオでは
「こんばんは~」
と 入ってきたら
まず お茶を飲みます
体験にいらした方は
「え。(ダンス教室でお茶?)」
と ちょっとビックリされるのですが
これには訳があります。
とりあえず、
なごまないと~
・・・という意味ももちろんあるのですが(笑
運動前に
身体の中(内臓)を温めると
より代謝が上がって
運動効果が高まるからです
うちは
「ダンサーになりたいんです!」
と いう目標よりも
「痩せたいんです!」
と いう目標を持つ
大人女子が集まるスタジオ(笑
それなら
痩せる仕組みを取り入れながら
痩せるムーブメントを多用して
痩せる振付け踊りまくっていく方が
きっと
みんなうれしいよね?
在籍年数が増えれば増えるほど
より 理想のボディとなることでしょう
でもね~
うち、
おやつも豊富にあるんです・・・(笑
ベリーにゃんサーたばさがお知らせする
『Let’s ペリネエクササイズ』
4/13(土)15:30~ はじめてのペリネエクササイズ
16:15~ ペリネを知ろう講座
津山アルネ4F 第6研修室
4/14(日)13:00~ ペリネを知ろう講座
14:30~ はじめてのペリネエク
サイズ
海吉スタジオ
ペリネエクササイズ
4/12(金)19:30~
4/13(土)11:30~
4/26(金)19:30~
4/27(土)11:30~
動きやすい服装 タオル 水分補給用飲み物
出張講座&レッスン パーソナルトレーニング
シルバー割引 お得なチケット制 など
ナイショの悩みをなくしましょう 悩んだら ご相談下さい
妊娠期・出産期・更年期と
さまざまな顔を持つ女性の骨盤内において
その時期に最適なケアができるように
内側から外側から、
アーユルヴェーダや陰陽五行からも活用して
生活に取り入れていきましょう。
あなたは大丈夫?
ぽっこりお腹が気になる
靴の外側が極端にすり減る
座る時に脚を組むことが多い
横座りをよくする
歩いているとスカートが回る
出産後、骨盤ケアをしていない
猫背である
便秘がちである
生理痛がある
主に一日デスクワークをしている
いつも肩こりがひどい
笑ったりくしゃみをすると尿漏れすることがある
婦人科トラブルがある
S〇Xをしていない
カンタンな呼吸法~女性ホルモン
ためのストレッチ・ヨガ
姿勢改善、歪みの改善~お腹・お尻のためのエクササイズ
骨盤内臓器のためのインドエクササイズ
骨盤内の血流を良くするベリーダンスエクササイズ
SHUKRANの得意分野で
あなたのペリネの健康を応援します。
こちらもぜひ
ペリネエクサイズで習ったことを
意識しながらのレッスンで
動きの輪郭がハッキリ!
上達への近道です
ベリーにゃんサーたばさがお知らせする
『Let’s ベリーダンス』
岡山・津山
ご予約・お問い合わせはこちら
|
LINE@始めました
お問い合わせもLINEから気軽にできますヨ
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と 入ってきたら
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より代謝が上がって
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と いう目標を持つ
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より 理想のボディとなることでしょう
でもね~
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4/14(日)13:00~ ペリネを知ろう講座
14:30~ はじめてのペリネエク
サイズ
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4/12(金)19:30~
4/13(土)11:30~
4/26(金)19:30~
4/27(土)11:30~
動きやすい服装 タオル 水分補給用飲み物
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さまざまな顔を持つ女性の骨盤内において
その時期に最適なケアができるように
内側から外側から、
アーユルヴェーダや陰陽五行からも活用して
生活に取り入れていきましょう。
あなたは大丈夫?
ぽっこりお腹が気になる
靴の外側が極端にすり減る
座る時に脚を組むことが多い
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姿勢改善、歪みの改善~お腹・お尻のためのエクササイズ
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ベリーダンスは、生まれた山を忘れません。
手作り作家さんによる手作り作品の販売💖コーヒー、お菓子、お弁当のブース、ワークショップのブース💖の他に舞台では絵本セラピスト📚📖のおふたりが大人も子供も楽しめる絵本の読み聞かせを11時〜1部・13時〜2部✨
14時〜は講師のひかりさんによる素敵なトライバルフュージョンベリーダンスが催されます💖
10時〜と12時〜のお時間で癒やし系の演奏をご希望の方がいらっしゃいましたら是非ともご参加下さい❣️❣️ 舞台は無料でご利用頂けます💖 音響設備、マイクはございませんのであしからずご了承下さい🙇
ご興味をお持ち頂きましたらこちらからメッセージまたはまでご連絡下さいませ🤗
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今日もたくさんの新入生で大盛況でした🥳🙌ありがとうございます!!!
今週末の土曜日には、ミニゲーム大会とマネージャー体験会を行います⚽️🏃♂️
お友達と一緒… https://t.co/CBCwteDDMU