ベリーダンスをご提供中！

ハッピーラブズのメンバーとして、合同ふれあい会に参加してきました

はつえもアピール活動

お友達たくさん！

犬嫌いなはつえさん。帰宅後はグッタリ…

今日はお疲れやすみ

私はお仕事ですよー

入門クラスに体験の方がお見えになりました。

皆さんと一緒に基礎をレッスン

楽しんでいただけて何よりです

Rさん、また遊びにいらしてね

その後はこちらに向けて

ベリーダンスは19:00からですよ🌸🌸🌸

北杜市はちょうど満開になるかなあ

それぞれ練習を重ねました

やっと秘密のプロップが到着

楽しみです

ホームページ　

電話＆FAX　0193-77-5633

studio@kazumi-yo

ga.com

 

 

スタジオでは

「こんばんは～」

と　入ってきたら

 

 

まず　お茶を飲みます

 

 

 

 

 

 

 

体験にいらした方は

「え。（ダンス教室でお茶？）」

と　ちょっとビックリされるのですが

 

 

 

これには訳があります。

 

 

 

とりあえず、

なごまないと～

 

 

 

・・・という意味ももちろんあるのですが（笑

 

 

 

 

 

 

 

運動前に

身体の中（内臓）を温めると

より代謝が上がって

運動効果が高まるからです

 

 

 

 

うちは

「ダンサーになりたいんです！」

と　いう目標よりも

「痩せたいんです！」

と　いう目標を持つ

大人女子が集まるスタジオ（笑

 

 

 

 

それなら

 

 

痩せる仕組みを取り入れながら

痩せるムーブメントを多用して

痩せる振付け踊りまくっていく方が

 

 

きっと

みんなうれしいよね？

 

 

 

 

在籍年数が増えれば増えるほど

より　理想のボディとなることでしょう

 

 

 

 

 

でもね～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うち、

おやつも豊富にあるんです・・・（笑

 

 

 

ベリーにゃんサーたばさがお知らせする

 『Let’s ペリネエクササイズ』

 

妊娠期・出産期・更年期と

さまざまな顔を持つ女性の骨盤内において

その時期に最適なケアができるように

内側から外側から、

アーユルヴェーダや陰陽五行からも活用して

生活に取り入れていきましょう。

 

　　あなたは大丈夫？

ぽっこりお腹が気になる

靴の外側が極端にすり減る

座る時に脚を組むことが多い

横座りをよくする

歩いているとスカートが回る

出産後、骨盤ケアをしていない

猫背である

便秘がちである

生理痛がある

主に一日デスクワークをしている

いつも肩こりがひどい

笑ったりくしゃみをすると尿漏れすることがある

婦人科トラブルがある

S〇Xをしていない

 

　

カンタンな呼吸法～女性ホルモン�
��ためのストレッチ・ヨガ

姿勢改善、歪みの改善～お腹・お尻のためのエクササイズ

骨盤内臓器のためのインドエクササイズ

骨盤内の血流を良くするベリーダンスエクササイズ

 

SHUKRANの得意分野で　

あなたのペリネの健康を応援します。

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