森が心配です。海が心配です。お子様が心配です。
仕事が終わってホッとひと時
入浴で1日の疲れを癒す人も
多いと思います
「お風呂に入ると
疲れがとれる」
とよく言われます
【なぜ疲れがとれるのか⁈】
⬇︎
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以下の3つの効果で疲れをとる働きがあります
❶温熱効果
入浴すると
身体が温まって血行が良くなり
体内の老廃物や疲労物質が
排出されやすくなるので
疲労回復につながる
❷水圧によるマッサージ効果
湯船に浸かると身体に水圧がかかり
静脈の血液やリンパ液が心臓に戻され
心臓の働きが活発になる
その結果 全身の血行が良くなり
疲労物質などが排出されやすくなる
❸浮力によるリラックス効果
身体が浮力に支えられて軽くなる為
筋肉や関節から力が抜けて
全身の緊張がほぐれ
疲れを和らげる
また・・・
炭酸ガス入りの入浴剤を使うと
お湯に溶け込んだ炭酸の影響で
末梢の血管が広がる為
より血行が改善され疲れが取れ易くなります
炭酸が末梢の血管を拡張する為
お湯の温度はリラックスできる
38〜40度程度のぬるめの設定でよいです
炭酸入浴を続けることで
自律神経機能や
血管の応答性の改善や
一旦 効果的に体温を上げた後
徐々にクールダウンすることで
安眠効果も期待できます
〈本日のCs-1〉
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こんにちは^^
美体感ダイエットコーチで
オタマメソッド®︎マスターの
今日も、見に来てくださりありがとうございます!
ブログやに「いいね」を頂きめっちゃ嬉しいです
一般募集!限定1名様!
先日たまたま観たテレビ番組で
宮古島のグァバジュースが写ってました。
「あー、美容に良さげだなー」
くらいにしか見てなかったけど
きっと気になっていたんですね、私
たまたまカルディへ行った時に
バンっ!と目に飛び込んできた
こちらのジュース
⬇︎
グァバミックスジュース
ミックスジュースだから
グァバだけじゃない。
なだけに〜
かなり飲みやすくておいしい♡
1ℓ入ってます!
とろみがあります〜
⬇︎
このグァバ効果が物凄いです!!
美肌効果!
抗ガン作用!
免疫力アップ効果!
など、どれも魅力的ですが
ダイエット中の人に特にオススメの効果が
お子様 関連ツイート
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