モテるために 電車に乗っている今でもニュースは起きている。

今ではすっかり定着した
ショートバングのおかげで
巻き髪がよりしっくりくるようになりました。

髪型ってすごく重要。

デートでは、
「気合入れてます！！」
を見透かされない程度に力を抜いて
だけど
柔らかそうで触りたくなる
ニュアンス巻きが勝負髪。

髪質によって
巻きが持ちにくい人も（私もそう！）
毛先をすべて内側に
ワンカール仕込んでおくことで
夜になってもふんわりが持続します。

（ちなみに撮影での私服はこんな感じ）

肌見せも、やりすぎると
色気ではなく下品になるので
腕を透かすくらいが丁度いい。

デートでは
服も髪も頑張りすぎない。

好かれるために
モテるために
選ぶのってなんか違うと思うから。

気張らない状態で
楽しく一緒に居られる相手じゃないと
長くは続かないでしょう？

女子会よりも、
もっと気を抜ける自分。

それが恋をしている私であるように。

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１２月スタート＠東京・名古屋・大阪
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４ヶ月間、本気で取り組む覚悟でお越しください！

※　映画が好きならOK…映画に詳しくなくてもOK！
※　ジブリ映画やディズニー映画もありということ。

■現時点でイイトコサガシが極限まで参加のハードルを下げたワークショップ…「映画（アニメ映画可）に特化したコミュニケーション・ワークショップ」
　　6/24（日）10時15分～16時30分（開始15分前より受付を開始します）
　　 東京都豊島区内（申込者のみお知らせ）最寄駅徒歩7分
　　ファシリテーター：冠地情（イイトコサガシ代表）
　　参加協力者：参加協力者：中森白狼（編集＆ゲームデザイナー）
　　下茉莉（社会福祉士＆精神保健福祉士）

※　ワークショップも上記に事前告知されています。

★★参加協力者：
編集者／ゲームデザイナー。フリーのイベンターとしても活動中。
学生時代には8ミリフィルムで短編アニメを自主制作。
また過去には商業映画にもエキストラとして出演経験あり。
AKB48主演映画とのタイアップ企画『伝染歌-新たなる都市伝説の謎に迫れ！-』（マイクロソフト）ではメインディレクターを務めた。

主な経歴：『ONE PIECE グランドバトル』（バンダイ）、『伝染歌-新たなる都市伝説の謎に迫れ！-』（マイクロソフト）、『超解！フルメタル・パニ
ック！2007』（富士見書房）等。
 

★★参加協力者：下茉莉（しも・まり）
幼稚園の頃に大友克洋のAKIRAを観て映画アニメに目覚める。‬
‪小6で押井守の攻殻機動隊に衝撃を受け、この頃から古本屋巡りをしてAKIRAやナウシカ、攻殻の原作やイラスト集を集め始める。‬
‪大学時代、今敏のパプリカを見てAKIRA以来の衝撃を受けた。‬
‪最近、密かにバンド・デシネにはまり始め、メビウス作品やNEMOなどを愛する33歳

社会福祉士・精神保健福祉士／発達障害者がゆる〜く繋がって活動する会「かもみぃる」代表／大学入学2日目に家出をし、精神疾患を抱えながらの貧乏学生時代を経て福祉の専門学校へ。
卒業後は若者支援分野を経て、現在は障害福祉分野で勤務中。
好きな生き物はカエル。
好きな言葉は「七転び八起き」。‬

ファシリテーター：冠地情（かんちじょう：本名）

・イイトコサガシ（代表）
・ワークショップ・ファシリテーター
・ワークショップ・デザイナー
・研修＆講演講師
・コラムニスト

プロフィール：20代前半は女子にモテるためにひたすら単館上映を見まくったり、引きこもり時代には、年間100本のレンタルビデオ映画視聴を達成したり、試写会や招待券だけで年間50本映画視聴を達成したり。
でもパッと出てくるオススメ映画は邦画なら「Wの悲劇」洋画なら「レオン」という45歳独身。
3分映画作成したいです（笑）

1972年生まれ。
不登校・ひきこもり・いじめ・発達障害の四冠王だったと語る、イイトコサガシの代表。
全国各地でいいところを探し、互いにほめるワークショップ（80種類以上）を43都道府県で1000回以上開催。
これまでに10000人以上が参加。
NHK ハートネットTV、バリバラ にも出演。

※　その他のジャンルに特化したワークショップの参加者さんの感想です。

今日は久々の休みでアウトレットに行ってきた。

今回は夏物もまだ秋物・冬物の購買意欲は全くない。

最近モテるためにダイエットと絞るためのランニングにはまっているので、

トレーニング用の何かを買おうと色々回った。

最近一世風靡しているアンダーアーマーであるが、必ず一応顔は出すのだがどこがいいのかさっぱりわからないのです。

ジムでは一時は凄い勢いで皆さんほとんどがアンダーアーマーという時もありました。

何がそんなにいいのか本当にわからないのです。

やっぱり落ち着くのが、アディダス！アリーナ。

ナイキ、アシックス、プーマ、リーボック、などもあるが、品揃えデザイン、品質までやはりアディダスが1番っす。

アンダーアーマーはどうしても受け入れられないの。何故かはわからない。恐らく通過ぎるのかもしれない。

短パンも普通じゃない長さとかだから。

なんだか最近日本の男性は顔がどうとかだからモテないとか言ってしまうのはこう言う理由ではないかと思えてきました。背が、顔が、身体が、ではなくて恐らく清潔感？他人が不快に思わない立ち振る舞い？マナー？エチケット？なのではないのかと。

外国人もありえない人たくさんいますけど、電車で鼻ほじったり、爪噛んだり(これは外国人にも多くて気持ち悪い)皮噛んだりするのをやめたらいいのでは？

あと赤ちゃん以外は体臭と加齢臭(これは女の人も)夜風呂だけではなくて朝シャワー浴びて、脇の下塗って(アメリカはこれが充実しまくりで本当にセクシーな匂いが多いし)、みんな赤ちゃん以外は息臭いのでブレスケア飲み込むかマウスウォッシュやるかミント食べるかしないとモテないと思えてきました。

脇塗るのは香水をつけない日本では取り入れやすいと思うのですがどうでしょうか？

あと歯を大切にしない人が多い気がします。

磨くだけではなく、たまに舌も磨いて、フロスもして、歯間ブラシもしないと息臭いと思います。

男女関係なく、基本かと。

自分も気をつけまーす！

１日2回1時間の内に鼻ほじって、爪噛んでいる人に遭遇してそう思いました🤣外見気にしすぎな方も嫌いですけど、気にさなさすぎは相手に不快感を与えてしまうのだな、と。

スマートに見せる的な？私もクライアントと会うときはヒールに履き替えたり👠しますし(カバン重いよ)きれいかっこいいって元々の人もいますけど、あとは努力次第でそれなりの形にはなれる気がします。

家では鼻でも耳でもなんでもほじりまくって頂いて結構なのですがpublicではやめちくり💦てかんじですね😫

年間４０人から告白される４６歳
アントニオ浩美です♪

モテるためにすぐできることのひとつに
「呼吸」があります。

呼吸は、生命を維持するために
最も重要なもの。
呼吸によって、
細胞も活性化し、
生きるパワーになります。

でも、意識しなくても呼吸できてしまうので、
その重要性を認識していない人は多いもの。

でも無意識で呼吸をするか
意識的に呼吸をするかでは
体内エネルギーの量と質が違ってきます。

意識をしないと、
呼吸は浅く早くなりがちです。

すると、肺の中にある空気は
循環しきれず、溜まってしまいます。

水の流れも、血液の流れもそうだけれど、
循環せずに溜まってしまうと
その場所がよどんできてしまうんです。

肺の中の空気も同様に
溜まらないように意識しながら吐き出して、
全て新鮮なものに循環させることが大切！

身体の中をエネルギーで満たすイメージで
深くゆっくりとした呼吸を続けましょう。

すると体内のエネルギーが
徐々に満たされていきます。
このエネルギーが
モテの基本にもなります。

多くの人に好かれる人や
仕事のできる人に
エネルギーの高い人が多く、

人のせいにして、
文句ばかり言い
自分から何も与えない人には
エネルギーの低い人が多いのです。

この全てが呼吸で決まるわけではありませんが、
呼吸方法をマスターするだけでも
あなたの雰囲気は変わってきます。

特に、大切な人と話しをする時には
意識してみると伝わり方が全然違ってきますよ♪

【丹田呼吸法】

おヘソの３～４本下の
身体の中心部（丹田）を意識して
口から細く長く息を吐き出します。
もうこれ以上吐けないと思うところまで吐いたら、
さらにお腹を凹ませるようにして吐き出します。

これ以上吐きだせないようになると
自然と咳込んでしまうこともありますが、
これはしっかりと吐き出せている証拠です。

吐き切った後は、
ゆっくりと鼻から息を吸い込みます。
するとお腹が思い切り膨らんできます。

この呼吸をできるだけゆっくり
くりかえしていきます。

丹田に力を入れにくい場合は、
両手を重ねて添え、
丹田を押し込みながら息を吐きます。
吐き切った時に手の力を抜くと
自然に鼻から息が入ってきます♪

ゆっくりと吐き出して、
ゆっくりと吸う！
これでエネルギーチャージして
モテちゃいましょう♪