ダンスは一日一時間まで

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ヨガ・ピラティス・ダンス教室
スタジオMibu@美部

外装工事が終了いたしました。

工事中は色々とご迷惑をおかけしましたおさる

昔、義両親が経営していた

レンタルビデオショップ「TOP」の

看板跡もなくなり…ちょっと寂しい気も?

建物自体は築30年くらいと

けっこう古いんですよ〜

スタジオ内も先月

壁に突然、原因不明の穴が・・・汗

こちらはプラモデル好きの旦那さんが

楽しそうに(?)直してくれました♬

愛の詰まった大好きなスタジオはぁと

私の大切な皆さまが

大切に使ってくださると嬉しいですキラキラ

どうぞ宜しくお願いいたします!

チェック

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いつもありがとうございます☆

加藤 藍理です☆
今、1番楽しいことは何ですか?
もしくは1番生き甲斐を感じることは何ですか?
人によっては仕事、人によっては子育て、
人によっては色々な趣味、
もしくは今後叶えたい夢や目標への下積み、
等々…
全く思い付かない人はいないと思うし
きっと1つじゃなく、いくつもあると思うのです。
私もたっくさんあります!
レッスンのお仕事もまだまだ続けたいし
セッションのお仕事も、もっともっと深めたい。
千代ちゃんの介護にも
これからもっともっとエネルギーを要するし
家族と旅行も行きたい☆
行ってみたい場所も
食べてみたいものもたくさんあります。
以前、本か誰かの記事かで
美味しいものを食べたいとか
これが欲しいと思う気持ちを
【健全な欲】と表現していて
とても腑に落ちたのですが…
その、【健全な欲】を1つずつ実行していくには
それを楽しめる余裕のある心と
次々にこなしていけるエネルギーが
絶対的に必要です。
1日の24時間の中の、
ほんの少し、10分から15分の
エクササイズとそこに合わせての
メンタルトレーニングで
健全な欲をどんどん満たし
次の楽しみや生き甲斐を見つけていけたら
これから過ごしていく時間が
もっともっと充実していきます☆
私が日々、心がけているのは
楽しめる余裕のある心を育てることと
こなしていける体力、エネルギー作りです。
そのノウハウを
ソマティックサポートというプログラムに
濃縮しました。
すでに実行したお客様からも
プログラムの効果の声をいただいています。
健全な欲をどんどんこなしていけるよう
あなたもぜひ取り組んでみませんか?

【ご感想一覧】 

ソマティックサポート…

現在募集中のメニュー…

メンタルコーチ/逆算手帳・認定講師/

数字使い®️マスター/ダンス・ヨガインストラクター

加藤 藍理

実はここにもダンス

あれ(゚~゚o)??

JUMPはいつでてくるんでしょうか

19時台だったよね?

やっぱり19時台ってなっている

再確認しちゃったよアセアセ

まだかな…

まだかな…

あっ( ゚д゚)ハッ

さかなクンとV6と…

でたーーーーー!

JUMPでた!!

えっ!?

ちょっと待って

そこ巻き戻して!

伊野尾クンの髪型って・・・

アシメじゃない?

ギャーーーー(≧∇≦)

噂のアシメキラキラキラキラ

映像に残してくれてありがとう

あぁぁぁ(ノ◇≦。)

「Mステ」は裏切らないわ

し・か・も!!

いのゆと同じ合唱ポーズじゃん

これは期待しちゃっていいですかぁ

「いいですよー」って空耳が聞こえてきたよ

・・・・・

・・・・・

・・・・・

あれ??

また出てこないけど( ̄ー ̄;

ず~っと見ているのも疲れてきたけど

星野源さんの隣にいるのはJUMPちゃん

ちょっと待って、肝心の伊野尾クンがいない!

どこだ~アセアセ

伊野尾クンはどこだ~アセアセ

ゲゲゲッ( ゚∀゚; )

一番後ろにいる

一番後ろだけどいのゆとが隣同士

よーし!よーし!

許してあげよう(´ー`*)ウンウン(←何者?)

JUMPちゃんは毎度おなじみの「Come On A My House」

今回は松岡修造さんとの共演

ちょっと聞き飽きた感はあるけどね(←本音が…)

番組に呼んでもらえるだけでもありがたい

ちょっ…!!!

カメラに抜かれる度、ガッツポーズで修造さんの真似するのやめて裕翔くん

何回ガッツポーズするのよアセアセ

あっ、伊野尾クンもしてたわ

いよいよ曲がスタート音符

とりんとりんのパートがトリオになっている

ずっこけ可愛い

BESTおじさんイイピンクハート

よっしゃ~~グ

伊野尾クン単独が多い

後ろで映り込むのもすべていいじゃん音符

最後のポーズも決まった!

トータルとして言えばですね

JUMPちゃんが爽やかで可愛くてよかった

よかったけど…

感想は修造だな

リアルタイムで番組見たけど

これはあかん( ̄ー ̄;

修造のキレキレのダンス

修造の脅威の足の長さ

修造のスタイルの良さ

修造の半端ない輝き

これしか記憶に残らんかったタラー

さすが修造!つよすぎる!

初めから予感はしていたのよ

修造がすべての話題をさらうって

予感的中でございました

JUMPファンの私ですら、後半は修造さんしか見てなかったからなアセアセ

ファンでない人なら、なおのことだろうね

「修造さんとコラボか…JUMP大丈夫かな?くわれちゃうだろうな」と思ったけど、JUMPが一番喜んでいたから

まぁいいかっルンルン

修造さんばかり見ていたもんな、伊野尾クンもメンバーも

JUMPちゃんが楽しければそれでよーし!!

歌が終わってもひな壇にず~~~っとJUMPがいたから、最後まで見ちゃったよ

でも、ひな壇でも可愛い伊野尾クンが収穫できたからね

よーし!よーし!

「恋のマイアヒ」でポーズするいのたかゆとピコ

「PERFECT HUMAN」にてノリノリのいのひかたかゆとピコ

ところで、岡田先輩と伊野尾クンの絡みはあったんでしょうか?

岡田先輩は後輩のお尻を今回も集めていたんでしょうか?

めっちゃ気になる木。。。

※アメンバーは募集しておりません。

※10日ほどでほぼほぼすべての記事が、アメンバー限定記事となります。

申し訳ございませんm(_ _ )m

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キラキラお知らせキラキラ

本日9月19日 (水)21:00〜

インスタライブします♪

今日はブラッドオレンジジュースで乾杯!

コメント待ってるよ〜♡

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ごきげんいかが?美琴です照れ

ショーの打ち上げで、男女10人くらいで

中洲の街に繰り出した夜の話。

(左から、メイクのようこちゃん
ウォーキングレッスン綾野先生、私)

***

そこは川沿いのお洒落なダイニングバー。

ギギィっとドアを開けると

店内暗くてミラーボールキラキラ!

DJが大音量で洋楽かけてて

ポールダンスのショーもあるんだって。

私たちは、運よく予約がとれた

奥の個室のソファ席に腰掛けました。

まずはスパークリングで乾杯!

やっぱりショーは楽しいね〜

達成感ありますね〜

などお喋りしながら飲みつつ。

私はすかさず男子2人に調査開始!(笑)

大手企業に就職が決まってる

優しいイケメン大学生くん(22)

週一で告白されてるほど

モテモテイケメン社会人くん(24)



本命にしたい女ってどんな子?

お財布出すフリってどう?

など根掘り葉掘り聞いたよー!

照れながらも本音をたっぷり

話してくれたぞい♡

男性は年代によっても随分違うんよね。

で、今日シェアしたいのは…

やっぱり男は老いも若きも

「頼られたい」ってこと。

年下の子に頼られるのも勿論嬉しいし

年上のお姉さんに頼られると

「俺ってすごい男なんだ!」って

テンション上がる、って。

してあげたことを「すごいね!」って

喜んでくれ
と…

「よっしゃー!」って

心の中でガッツポーズしちゃうそう♡

***

そこに私からのアドバイスを

付け加えるのなら。

好きな人が年下くんのあなたは…

彼へは「お兄さん」のように

接してみてください♪

私がしっかりしなきゃ!

年上なんだから気を利かせなきゃ!

って年上の良い女ぶるのは

秒でやめたほうがよくて。

あなたがおっちょこちょいなら

それをそのまま出していい♪

泣き虫なら、年上だからと我慢せず

ポロっと泣いちゃっていい♪

ウインク私、あなたよりだいぶお姉さんだけど

あなたの前では妹みたいに甘えちゃう

んよね〜、なんでだろ?


〇〇くんが頼りになるけんかなぁ。」

って独り言のように

呟いてみてくださいねウインク

美琴よりハイヒール

8:00の更新をお楽しみに

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急きょキャンセル出たので

若干名様のみ募集します〜おねがい

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一緒に楽しい時間を過ごしましょ♡

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うわぁ~、ダンスの宝石箱

こんにちは。

東京 学芸大学・目黒 お家で出来る

メンタル・運動・食事でトータルダイエット

BodyVoiceトレーナーのmeguです。

 (自己紹介はこちら→)


今日は午前中、ママさんサッカーでした!

雨降るかなーと思ったら

練習中は降らず
終わってから降ってくれたので
濡れずに出来ました。
相変わらず楽しかったです!
今日はちゃんとボールの真ん中を
蹴れるようになりました。
  
課題は諸々ありますが、
楽しくやりたいと思います!
ご一緒してくださった皆様
コーチたち
ありがとうございます!
ところで皆さま、私が昔から
運動好きだと思っておりませんかね?
全くの真逆です!
学生時代の得意教科は音楽!
子どもの頃の趣味は
・マンガを読む、書く
・アイドルの真似キョロキョロ
という明らかなインドア派ニヤリ
小学生時代は
父がサッカー部の監督
弟2人がサッカー部のエース
母はママさんバレー
という家庭にいながら
体を動かすことなど興味もなく 
体育は万年5段階評価の3!
中学時代は吹奏楽部
高校時代は児童研究部(保育士みたいな部活)
看護学校時代は 
ラグビー部のマネージャーですが
走って貧血でクラクラして
部員(医者の卵)に怒られるという始末。
  
そんな運動音痴だった私なので
父にサッカー始めたと先週LINEをしたら
父「本当に動けた?」
私「いつまでも運動音痴だと思ってるでしょ」
父「まあそうかも」
チューチューチュー
そんなわけ。
小学6年の頃半年だけ
父の元でサッカーをやりましたが
その時の動けない私を知っているので
こんなコメントです笑い泣き
それでも20歳からダイエットの為に始めた
ダンスのおかげで運動歴は22年です。

6歳までに運動神経ってある程度

出来てしまうのだけど
成人してもある程度までは
発達するのでご安心を。
私の運動神経は成人してから
身につけたものですが
好きこそ物の上手なれ
   
これ本当。 
音楽が好きで、
音楽に合わせて体を動かし
自己表現できるダンスは
とても楽しかった。
好き
という気持ちだけで自信もないのに
ダンスの専門学校に行き、
ジムで働き、
インストラクター・トレーナーになりました。
もちろんこれまで大変なこと
落ち込むこと
挫折しそうになったこと
めちゃくちゃいっぱいありました。
でも、

継続は力なり
なんですね。
私の生徒さんたちは運動苦手な方々ですが
私が苦手だったからこそ
分かりやすく教えられるのかな
と思っています。
逆に運動得意な方は私のところに
トレーニング習いに来ないでねアセアセ
ストレッチや
インナーマッスル系のエクササイズ
心理学
は教えられるけど
そういう運動得意な方々はやっぱり
基礎体力・基礎筋力
違うんですよ。
でもね私のような運動指導者がいても
良いのかなと思います。
世の中には運動苦手な人だって
いるんですから
その方々のお役に立っていきます。
さて、マリノスのママさんサッカーご興味ある方
ご一緒しませんか?
木曜日の11:00〜12:30
月2〜3回開催されているますが
好きな時、来れる時でOK
1回だけの参加でもいいのです。
料金も1回1800円とお得!
ダイエットにも本当に最高。
ちなみにサッカー選手を近くで生で見ると  
みんなスタイル良くてめっちゃ顔小さいです。
(マリノスの選手しか知らんけど)
詳しくは
楽しいよ!
一緒にサッカーしましょう!!
megu


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仕事や家事、子育てが忙しくジムに通う暇のない運動不足のキャリアウーマンさんが多く来られるパーソナルトレーニングサロンです。

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ダイエットは食事や運動だ大切なのはわかってるけど続かない、リバウンドしてしまう、という方はメンタルから変えるのがオススメ。

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@GXnON_WIXOnN___ 横顔が素敵な兄さんどうも遅くなってすんません カンダニエルです。兄さんのダンスが魅力的で何時も気付いたら見惚れます 本当に。是非仲良くしましょう
RT @BTSjjtg: ダンスできない組が可愛い🤤

#花郎 #ハンソン #テテ #韓ドラ
#ヒョナの字幕 https://t.co/w1wOoG4jRY

ダンスやれば
って言われたから
high school musiacl
踊る
@GXnON_WIXOnN___ 横顔が素敵な兄さんどうも遅くなってすんません カンダニエルです。兄さんのダンスが魅力的で何時も気付いたら見惚れます 本当に。是非仲良くしましょう

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