今のままじゃ、健康でカッコいい身体になれない!
何とかしなきゃ・・・
山田豊治さんの「山田式本物のスロートレーニング」、
気になるなぁ・・・
体脂肪を下げるベストの方法は筋肉をつけること
このスロートレーニングの秘密を全て公開した
DVDって言っているね。本当?
2chとか口コミサイトを調べてみようかな。
まず最初に“週に1回”誰にでもできる
「フォームを覚えるための基礎トレーニング」を行う
↓
筋肉がダイレクトに刺激を受けて、
トレーニングの強度が上がっていく
↓
ここで、もし必要なら、回復のための期間を増やしていく
↓
1週間に1回30分のトレーニングよりも、
毎日、7分間のトレーニングのほうが都合の良い方は、
「フローの7分間のトレーニング」を採用する
↓
個人の生活習慣により、自由自在にアレンジできる
どんどん、効果があがってくる
「まさか、週に30分ほどのスロートレーニングが、
これほどまでに身体を変えて、
人生をよい方向に向けてくれるとは
思ってもいませんでした。」ってマジなのかな?
心にも良い効果があります。
7分間、トレーニングだけに集中するので、
フロー(幸福感に溢れ、ひとつのことに集中した状態)になれます。
インチキではなさそうだね。
ワクワクしてきた。