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ノンシロップ、エキストラホイップで抹茶フラペチーノ

今日は、父の祥月命日なので、母と一緒に、今年最後のお墓参りに行った。

今日も良い天気！＼(^-^)／

研二さんキャンさんの「SASUKE」日和だね♪
( ﾉ^ω^)ﾉ フゥ～♪

さて、スタブロ写メは、ジェクス様イベント時の必死なゆたこさん＆たる美さん
ﾟ+.ﾟ(*´∀`)bﾟ+.ﾟ

研二さん……！(●´ω｀●)がんばったね

お疲れさまだよ＼(^-^)／かわいいなぁ

からの、

昨日から「SASUKE2018」の撮影をしている研二さんキャンさんのお話(^-^)

キャンさんインスタに載せてたゼッケンの会話だね♪

(´▽`)ノ＜99

Σ(ﾟДﾟ)

Sマネ様！.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ

そのお弁当×キャンさんのかっこいい写メ
ギブミ━(ﾟ∀ﾟ)━！！

とりあえず想像で記憶しておくね♪
(≧∇≦)b 笑

ということで、今日も

12／2(日)
研二さんキャンさん「SASUKE2018」収録！
＼(^-^)／

2人ともファイト～！(*＞∇＜)ﾉ

金爆ギャの皆さまと健闘を祈ってるよ！
o(≧∇≦)o

そうそう、この前翔さんがインスタにテキサスバーガー載せてたじゃん？
ヽ(・∀・)ノ

おいしかったって載せてたじゃん？

chippy-gbも買いに行ったよ((( ^-^)

アイダホバーガー！！o(*ﾟ∀ﾟ*)o

え？なあに？(о´∀`о)

翔さんと同じじゃないって？(о´∀`о)

だって～(/ω･＼)ﾁﾗｯ

お店に行ったらアイダホの方が好みだったんだもん
(*^^*)笑

ポテトSも食べてしまった(^～^)

おいしかったけど、次の日体重増えてた
(^-^)グゲギャン！

こんばんは

 

今日から１２月

 

今年も残すところ１ヶ月となりましたねぇ

 

今日は朝から娘ちゃんを病院へ強制連行

 

職場が変わってから体調が悪かった娘ちゃん。

 

先日の健康診断の結果がやっと届き

見方がわからないというので見てあげたら

なんと血液の数値が低すぎる

 

病院の先生からも「普通なら倒れてる」と言われ

 

薬を飲むだけでなく点滴治療も必要とのこと。

 

倒れる前に治療できて良かったということで。

 

皆さんもめまいや吐き気がひどいときは

貧血も疑ってみてくださいね。

 

 

 

 

今日の朝ごはん

コーンスープ

ごろっとお豆のあんバター

 

 

お買物へ行くと買ってきてしまう

お気に入りのパン

 

先日も買ってきて今朝いただきました

 

 

 

 

今日のお昼ごはん

アイダホバーガー（666kcal）

サラダ（10kcal）

コーヒー（12kcal）

 

 

今日は娘ちゃんがアイダホバーガーを食べたいというので

私も同じものを頼んでみました。

 

アイダホバーガーは中にポテトも挟んであったので

サイドメニューはサラダに変更

 

ドレッシングは低カロリー玉ねぎ（7kcal）をチョイス

 

セットのサイドメニューをサラダに変更するだけで

カロリーを下げることが出来ますね。

 

ドレッシングはいつも胡麻にしてましたが

今日は玉ねぎの和風ドレッシングを

 

玉ねぎのドレッシングも美味しかったぁ～

 

ちなみに１２/２まで、

ポテトフライの全サイズ１５０円でしたよ

 

 

 

 

今日の夜ごはん

鶏肉と茄子の味噌煮

インゲンのきんぴら風

ミニトマト

チーちく

野菜のピリ辛ナムル

 

 

鶏肉と茄子の味噌煮には椎茸も入ってます

 

一晩おいたので味がしっかり染みて

美味しくなってました

 

いんげんのきんぴら風は少ししか残ってなかったので

他にちょこちょこ盛りで

 

 

 

 

 

朝一で娘を病院へ連れて行き

その後は一緒にお買い物へ

 

あちこち見て回り、１００均にも寄りたいと

ダイソーへ。

 

娘ちゃんが探し物をしてる間、店内うろうろしてたら

「イラストマーカー」っていうのを見つけました

 

 

先日、を購入。

 

スタッフの方が「で塗ると綺麗ですよ」と

教えていただいたので、を買おうかと思ってたんですが

のペン見つけて、もしかしてイケると

ピンと来るものがあったので買ってみました

 

ちなみに全部で１０種類揃ってたので全部購入

 

自宅に帰って早速 試し塗り

 

娘ちゃんがを使っているので

一緒に塗ってみてもらったんですが

発色も綺麗だしいいね と言ってくれました

 

１００均も品質がどんどん良くなってきてますね