誰か早く潜在意識を止めないと手遅れになる

 

 

圧倒されるような強い感情に対して、その感情とうまく付き合うためのスキルを身に付けるための認知行動療法の一種で、いくつかの技法を組み合わせており認知行動療法より強調されている面があります。それは、「今この瞬間による行動の受容と行動化の強調」です。

アメリカでは広く知られており境界性パーソナリティ障害の克服に最も有効としてアメリカ精神医学会が推奨していますが日本で取り扱える専門家がほとんどいないというのが現状です。

 

 

 

目の前にある小さな幸せを

感じることができなくて

つらい人がいます。

 

 

とてもそんな気持ちにはなれない…。

そんな状況ではない…。

そんなのバカバカしい…。

感じたいけど感じれない…。

 

など、理由はさまざま。

 

 

 

これは、

幸せに対する考え方や

評価が大きく影響しています。

 

 

 

そのために、

幸せの数を制限したり、

幸せの価値をディスカウント

してしまいます。

 

 

※ディスカウントとは！

価格のことではなく、

自分や他人の思考・感情・行動や

私たちを取り巻く環境に対して

低く評価することで、

 

心理学では、

「ディスカウント（値引き）」と言います。

 

 

 

小さな幸せも

大きな幸せも

幸せの質において違いはありません。

 

 

 

大きな幸せは、

毎日あるわけではないけれど、

小さな幸せは毎日味わうことができます。

 

 

 

「大きな幸せこそが幸せ」

「多くの人から評価され誇れるものが幸せ」

「～があれば幸せになれる」など…

 

これは、

自分の幸せを制限してしまう考え方です。

 

 

 

「過去や今ある幸せに大した価値はない」

「他人と比較して幸せを評価する」

「一時の幸せなんて虚しい」など…

 

これは、

自分の幸せの価値をディスカウントしている考え方です。

 

 

 

制限やディスカウントは、

幸せを感じにくくしてしまいます。

 

 

 

自分の幸せに気づく能力と

幸せを十分に感じる能力は、

本当の自分に還る過程で育っていきます。

 

 

 

 

不幸の数を数えて暮らすより、

小さな幸せを数えて暮らしてみませんか？

 

 

 

 

私のクライアントさんから

メールをもらいました。

※ご本人了解を得た一部分だけご紹介します。

 

メールに書かれている手帳はこれです

 

ホ・オポノポノは、

決められた4つの言葉を

繰り返し唱えることで、

潜在意識（インナーチャイルド）を

内側からクリーニング（心の浄化）

するというものです。

 

詳しくはこちらのブログを読んでみてください

　

 

 

続けていけば、

小さな幸せを大切にしたくなりますよ

 

 

 

そして、感謝したくなります

 

 

 

宇宙に、自分に、家族に、

すべてに感謝するとき、

私たちの心はどんどん、

豊かになっていきます。

 

 

 

この慈愛に満ちた

豊かな波動を放っているあなたは、

ハイヤーセルフになっている状態です。

 

 

 

 

エゴの願望を叶えたくて

宇宙に感謝するというのは、

ちょっと違います…。

 

 

 

何かを期待して感謝するのではなく、

心の底から「ありがとう」と思うとき、

あなたの波動はとても高くなっています。

 

 

 

何かを期待して感謝するというのは、

それが実現しなかったら感謝しません、

と言っているようなものですからね。

 

 

今が一番しあわせ

今が一番いいとき

 

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「」の

続きみたいな内容

 

波動の下にフォーカスしていると

「仕事そものものが嫌

上司も嫌い

朝起きて仕事行くのが面倒くさい

同僚と話を合わせるのも面白くない

顧客も嫌い

電話出たくない」

みたいになにもかも嫌なことに

なってしまいますよね

 

波動の「下」にフォーカスしてると

言葉もついつい「下」を探すんですね

 

せっかくいいとこを見つけても

必ず「下」をくっつける言い方は

まるで波動を上げようとする自分を

「下」に引き止めるアンカーのようなもの

 

気楽な職場なんだけど

なんかやりがいに欠けるんだよ

 

やりがいある仕事なんだけど

忙しすぎて疲れちゃう

 

いい人なんだけど怠け者だよね

 

品揃えのいい店だけど遠いのがちょっとね

 

みたいな言い方はきっと誰もが

知らず知らずにしていることでしょう

 

このとき

 

気楽な職場

やりがいある仕事

いい人

品揃えのいい店

 

せっかくいいとこを見つけたんだから

それだけ口にしてたらいいんですね

（そしてそれが物足りなく感じる人は

本当に言いたいことは削った方

つまりネガティブな方

だけどそれだけ言うと愚痴っぽいから

わざわざクッションを置く…て

やり方を選んでいたってこと）

 

口に出すってすごく

思いや行動に影響を与えます

自分で口に出した言葉を

自分で耳から聞いて咀嚼する

いいことばかり口にしてたら

それは本当に素晴らしいと

思えたり感謝でするようになるんです

 

もしかしたら潜在意識のブロックで

 

「職場に恵まれてる

上司も同僚もいい人ばかりだし

仕事は楽しいし

お給料もいいし」

 

みたいなことを口にすると

嫌われるんじゃないか？

自慢してると思われるんじゃないか？

という人もいるかもしれません

 

たしかに煙たがる人もいるかもしれない

だけどそう思う人って

「下で共鳴したい人」なのです

おもしろいものでそういうタイプの人と

向き合うとついついこっちも

ネガティブなことを言わなきゃ

みたいな気分になってしまうものです

それで気付けばついつい

上司の悪口で盛り上がってたり

愚痴大会や不幸自慢になってたり

（そしてそれを楽しんでる）

 

こっちがいいことばかり口にしてると

こういうタイプの人はそのうち

寄ってこなくなるでしょう

だって一緒にいて楽しくないもの

 

友達を失うような気分になりますか？

その代わりに「上」で共鳴する

新しい人との出会いがいっぱい

起こるようになるんですよ！

 

 

With Love xoxoxo

May