スローライフからの視点で読み解くダンス練習
ご担当はイベント等で複数回お世話になった事のあるGANちゃんセンセー
今年4月〜月に2回ペースで開催されている日曜有料レッスンで、今回が3回目。
もう大阪は通勤圏らしいです(笑)
私は単独の初参加ですが、センセーを存じ上げているので緊張感はゼロ
W-upからスタートし、ショートブロックで4ブロック展開
スクールっぽい事をするのかと思っていたのですがそういう訳ではなくて、普通にレッスンでした。
正統派エアロのハイインパクトコリオ
1回でキャッチ出来るくらいの難度設定で、強度は勿論高し
お得意のしゃべくりはいつも通りで、チョイチョイ笑いを挟みながら、ガッツリ全力で75分エアロを満喫しました
残り15分はボールを使ってのリリースタイム
これ結構楽しみにしておりました
心が清らかな人にだけLVマークが見えるらしいルイヴィトンのリリースボールをお借りして(笑)、足裏、ふくらはぎ、胸の辺りをほぐしました。
ふくらはぎのほぐし方は、ボール充てる位置に迷わなくて良くて、しかもほぐれ易くてとても気に入ったので、今後活用させて頂きたいと思います
爆汗かいて楽しかったぁ〜
90分、ありがとーございました 月曜日はエアロ1本経由でお仕事 60分お気に入りエアロ
1・2ブロックの復習
1B1〜2エイト目はペンジュラムサークルで斜め後ろ移動からサイドに面切り、3〜4エイト目にも斜め後ろから斜め前の移動あり
アーム連動はOK
2B3エイト目の3/4回転からサイドの面の動きとクイックで正面戻る動きが、先週より迷いがなくなりました
3ブロック目展開
まだ間に4cマーチがあったりするのでアレンジされそうな気配がありましたが、ベースの展開はOKでした
でも忘れた(笑)
1・2・3Bをジグザグに繋いでリピートへ
3/4回転の所でまだスタジオがかなり乱れておりましたが、コリオは大まか入ったのでガッツリ動けました
爆汗かいて終了〜
楽しかったぁ〜
来週は来れないので、最終週頑張りましょう
火曜日はお休み〜まずは遠い店舗へGO。 1本目60分お気に入りエアロ
人身事故の影響でJRが遅れており、レッスン間に合うかも気になりましたが、この後のスクールへの移動も気になる
遅れてはいましたが私は動き出した電車に乗れたのですが、ご担当のセンセーはちょうど完全にJRが止まっている時にぶつかったようで…
別経路での駆け込みになってしまったようです。
しかしながらJR駅から徒歩3分位という立地にも関わらず、JRで来ている人?とセンセーが聞いたら私しか手が上がらなかったので、この満員のスタジオに居る方々の殆どは地元なのでしょうかねぇ。
1ブロック目復習
1エイト3c目〜2エイト目は背面コリオ
リズムC多くて忙しく非常に崩壊率が高いので、かなりの繰り返し展開
4エイト目は斜めに下がるヒールボールCから後半にアーム付き
2ブロック目展開
おや?先週とは全くの別コリオ
1エイト目後半で背面、両足ジャンプからのカール・キックボールCが、ついつい1cカールを抜いてしまいやすい
3〜4エイト目はサイドと逆サイドの動きで
出来てる人は御免なさいね〜と言いながらかなりのゆっくり繰り返し繰り返し展開だったので、3ブロック目進んでも終わらないな〜と判断されて、今日はこのまま2Bで怒涛のリピートへ
コリオは完全に入ったので1・2Bのリピートを満喫〜
爆汗かいて終了〜
楽しかったぁ〜
崩壊率が高いので、まだ2週目だから大丈夫、大丈夫〜!とセンセーお声掛け
出来なくても皆さんのせいじゃ無くて、私の教え方の問題ですからね〜
あと2週で何とかしますから安心して〜と仰っておりました。
すでに充分過ぎるくらい丁寧に展開されてますけど〜 2本目60分 jazz hip-hopスクール
JR遅れも改善されていて、無事に移動間に合いました
前半基礎練習は、手足身体連動のアイソレを少々
来週休講なので早速ダンス練習に入って、先週と今週で完結し、再来週は新しいフリに変わることに
先週の続きの後半の振付を展開
まぁいつも通りの必死のパッチで覚える
後半には首の動きも有り。
ただ横を向くだけじゃ〜お手本の首の軌道と全く違うのはよく分かりますが、首を落としてからグィっと横を向くのは頭で分かってもじぇんじぇん出来ません
実際の動きは違うんだけれど、歌舞伎のイヨォ〜ッ!て言うミエを切る時のようなイメージで…と、そこに来るとイヨォ〜ッ!とセンセーが叫ぶので、笑う余裕なんか1ミクロンも無いのに爆笑
イヨォ〜ッ!が言いたいんじゃ無くて皆んなにイメージを伝えたいんだと仰っておりましたが、途中から言いたいだけになって来てる感じが…(笑)ププッ
先週の前半の振付を復習し、繋いでのお通しタイム
グーとパーで半々に分かれての地獄のお通しタイムはまだ全然マシでしたが、半々で動画を撮る...ってなったら、動揺してフリが一気に消えてしまいましたオーマイガー
ひでぇなりのリピートを楽しんで、24回目のスクール終了〜
3本目60分お気に入りエアロいつもの歌うキューイングでW-upスタート
1・2ブロックの復習
W-up前に軽く復習した1エイト目から。
まだアームは展開してませんでしたけどネ…のセンセーの声で、アレ?そうだったっけ?(笑)
アームを付けるとニーサークルが回りにくくなり、ニーサークル意識するとアームが綺麗に付かない
2B目は2エイト目に6c辛うじてローインパクトがありますが、他はハイインパクトコリオ
1B目は4エイト目のハイインパクトでガッと心拍数上がって、そのままほぼほぼハイインパクトな2B目に突入するので、今月コリオはハードなんだわ〜
3ブロック目展開
1エイト目後半サイドに面切り、2エイト目
3/4アラベスクターンで正面戻り
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娘たちが通う小学校は
今月運動会が開催される為
早速練習がはじまっております。
曲に合わせて
一人ずつダンス練習。
先生の考案されたであろう振付を
本能で感じ取る次女の勘。
おそらく間違ってますけどね。
ほらそんな尻をフリフリしてると…
末っ子尻マニアに
揉みしだかれるわよ。
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あら!はじめまして!
さぁまずは
どうぞへ。
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